日常生活裡一點小改變,就是善待身體的第一步。
很多上班族都會出現肩頸勞損、脖子酸痛的情況,想要擺脫這種情況,只要在日常中做一點小改變就可以。愛美網告訴你幾個保護肩頸的小妙招,你可以自主挑選適合自己的那一招。
1.出門圍圍巾
肌肉也會熱脹冷縮。早晨出門時,不要讓脖子冷到,記得圍上圍巾或脖圍。夏天時,也要記得不要讓冷氣直接往肩頸吹。
2.喝熱姜茶
讓身體溫暖,也能舒緩疼痛的感覺。喝一口熱茶能從口中溫度上昇,擴散到脖子、肩膀、手臂,甚至上背部。而且姜可以緩解肌肉疼痛,效果更好。
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