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很多MM有睡前吃東西的習慣,但是吃多又會長肉,害怕胖的女生於是就開始糾結了。其實睡前可以吃食物,但是要吃適合睡前吃的養顏食物,睡前美容養顏護膚多吃10種食物適合睡前美容護膚。既滿足MM嘴饞的習慣,又可以美容護膚,而且不用擔心會長胖哦!
4、蜂蜜
往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素,進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。
大量的糖份具有興奮作用,但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫?唑?),這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放松的。
5、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然藥方。
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