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本文導讀:在新春各種派對的歡樂氣氛中,那些可愛的甜點更讓人難以拒絕了,但愛美的你也不能讓小肚腩和你一起過節啊!難以取捨的你,快來看看編輯帶來的9種吃甜點的健康方法吧!記住這些訣竅,你也可以和甜點來一場『健康約會』!
狂吃甜品不怕胖越吃越瘦的健康9妙招(3 /12張)
3正餐減量
把正餐應該吃的食物包括飯、肉、菜等,各減量四份之一,以騰出空間讓腸胃 『接收』甜點。但也不可以完全不吃正餐,企圖把所有『配額』留給甜點哦!這會妨礙身體攝取所需的營養,而且空腹吃甜點,熱量就會迅速被身體吸收,而且在不知不覺間越吃越多。
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