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Evening Plan
6:30pm餐前一碗湯
如果你的晚餐有湯,請把它放在第一位。在空腹情況下,湯水對於肌膚和身體的滋養補水效果最好。當然,它也會讓你對接下來的食物沒那麼狂熱。
9:00pm DIY天然谷物去角質
肥厚角質會影響水分的輸送,可去角質本身也會帶走一定的水分。試試將2小勺綠豆粉、1小勺甘草粉和1小勺昆布粉加適量水混合均勻後敷臉片刻,不僅能去除老廢角質,淨化油性膚質,同時為肌膚補水。
PS:潔面後的剎那正是肌膚水分流失最快的時刻。請在擦乾臉龐的40秒內立刻涂抹保濕產品,避免水分蒸發,迅速滋潤肌膚。
10:30pm面膜+伸展的舒緩時間
涂上護膚後使用的保濕面膜,它比潔面之後使用的面膜更能鎖住水分。當然,厚敷能整夜保濕的睡眠面膜更是鎖住水分、持續保濕的上佳選擇。接著,花5分鍾做一組調節身心的伸展活動吧。護膚專家Ole Henriksen的做法是:雙腳與肩同寬,手慢慢往下垂至碰地,然後下蹲,雙手抱腿,將額頭靠在膝蓋上,徹底松弛身心。
11:30pm在床邊放一杯水
最後還要給你支一招:如果不想肌膚中的水分在睡夢中流失掉,就倒一杯清水放在床頭櫃,這樣,就算在炎熱的夜晚整夜開著空調,皮膚也不至於缺水!
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