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又到了好身材想露,胖子想藏肉的季節了。是的,就是這麼殘酷,你想做美麗的瘦子,還是自暴自棄的土肥圓呢?每天看這麼多明星街拍,找些望塵莫及的同款,你不減肥怎麼塞得進去!快來和COCO一起,甩掉礙眼的大肚腩。來源:時尚COSMO
乖!想穿貝嫂同款裹身裙先把肚子瘦下來
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裹身&包臀都是好身材的人拿來虐你的
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裹身&包臀都是好身材的人拿來虐你的
像裹身裙或包臀的鉛筆裙,都是對身材的極度考驗。有肚子穿不了,沒翹臀差美感。想穿這類款式的話,先檢查一下是否有這樣的美好肉體。
形成小肚子的原因
形成小肚子的原因
長時間坐著,下腹多餘的水分就會滯留無法排除,造成水腫。另一方面,體內會自主儲存脂肪,這就進一步令血液循環不暢,脂肪越來越難被燃燒。
不規律的排毒會導致肥胖
不規律的排毒會導致肥胖
便秘也是一個頻頻出現的問題,這多數是由於不運動、食物纖維不足,導致腸道內的毒素和廢物無法排出。下腹肌力一旦變弱,就會導致腸道蠕動能力低下,脂肪也變得容易堆積。
沒有節制的胡吃海喝
沒有節制的胡吃海喝
長時間不走動,同時飲食沒有節制,導致攝入的熱量無法徹底消耗,積聚在體內形成體脂肪。特別是喜歡晚上9點後吃東西的MM,更是容易不消化,將食物轉化成體內脂肪。
精神壓力讓你瘦不下來
精神壓力讓你瘦不下來
壓力也是隱形殺手,在減肥瘦身中經常被忽視。容易造成暴飲暴食、睡眠質量不好等問題。加上不規律的作息時間一直持續,自主神經系統就會失衡,不僅脂肪難燃燒,也會影響腰腹周圍的血液循環。
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