黑巧克力
黑巧克力中含有咖啡因、可可鹼和酚類抗氧化成分,這些成分能夠有效抑制導致體重昇高的某種激素發揮作用,同時保護心腦血管健康。在選擇黑巧克力時,一定要買那些糖分含量較低的食品,雖然口感可能並不是非常理想,但卻能夠避免額外熱量的攝入。
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