|
||||
飲食上要多注意對肝腎的保護,尤其少吃刺激性食物
對癥抓藥:
1.有了過於亢奮情緒的朋友,很多情況下,物理療法要用逆向思維來進行,要選擇那些自己不太感興趣的事情做,喜歡的事情,只會越做越興奮。
例如選擇一部自己不愛看的電影強迫自己看,又或者不愛看書的朋友,拿起書本,這樣的方法可以很好的對抗你內在的亢奮情緒,久之能讓你更好的控制調整好亢奮這種情緒,不讓其對你有身體生活上的影響。
2.飲食上要多注意對肝腎的保護,尤其刺激性食物少吃,由於亢奮而導致的晚睡、易怒都是非常傷肝腎的行為。
3.另外,在亢奮時,大腦會分泌過多的物質多巴胺,而身體腎上腺素也會昇高,因此利多老師建議這時可以吃些含熱源營養素多的食物(土豆、牛奶等),同時控制攝入含酪氨酸多的食物(巧克力、奶酪等),來幫助降低這兩種物質,從而減輕亢奮情緒的影響。
北方網合作聯系電話:022-23601782-8045