▌ 晚上:臉部瘦身操
▲ 面部“伸展”
首先像咀嚼食物般地推拿你的牙 齒,然後張開嘴巴,達到自己的極限。感覺你的嘴脣、臉頰、下巴和脖子緊張到極點,保持一會兒,然後放松,重復幾次。
作用:促進血液循環,放松並加強面部肌肉,減緩壓力與緊張,讓臉部線條緊致並煥發光彩。
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