自救第3站
中場休息時段12:00
狀況:眼皮沈重
解決方法:該給自己放“大假”了。吃完清淡又能補充能量的午餐後,稍事休息就來做個簡單的“眼球運動”吧,放松雙眼,視線不要落在任何目標上,然後緊閉雙眼,保持2-3秒後,突然睜開雙眼,再保持2-3秒。頭不動,將眼球分別向左、右、上、下轉動,並分別保持2-3秒。做完後,就去打半個小時的盹吧,對提昇整個下午狀態都具有決定性的作用。
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