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其實春困不是病,而是自然氣候變化、氣溫回昇而產生的一種暫時生理現象。在這種環境下,人體各個部位的血管是擴張的,大腦的供血相對情況下是比較少的,這個情況人就容易產生困乏。面對著春季氣溫的迅速地昇高,人體的陽氣生發有一個過程,顯得相對不足,這時候人就感到困乏。
還有,在冬季裡,因為紫外線及陽光照射不足,機體內缺少足夠的維生素D,使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。加上維生素攝入也少,所以當春天來臨的時候,身體功能大多處於半昏睡狀態。
成年人每天睡眠8小時左右就足夠了,過長的睡眠時間改變了睡眠和覺醒的正常周期,使人體生物鍾的節律紊亂,使大腦長期處於抑制狀態。同時,也會使大腦司管睡眠的細胞疲勞,醒後會感覺頭昏、不適。這就是為什麼有人感覺越睡越困的原因。
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