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立春,在生活習慣上,人們要逐漸晚睡早起。而且隨著氣溫回昇,立春後人們也要逐漸增加戶外活動的時間,這可以加快血液循環,有利氣血運行。不過由於立春後天氣乍暖還寒,這時比較適合進行節奏和緩的運動,如放風箏、散步、慢跑、打太極以及並不劇烈的球類運動。
要注意的是,這一時節運動不宜劇烈,不宜大汗淋漓、氣喘吁吁,否則可能耗陽氣,對養生不利。而且由於立春後氣候仍然乾燥,運動時補充水分也是很必要的。
春光雖然明媚,卻暗藏著『小李飛刀』式的殺機。
第一把飛刀———花粉,這些植物的花粉一旦隨風吻上旅游者的臉,轉而通過呼吸道進入人體,旅游者立馬從眼 角鼻子到全身都能『癢』出一個個噴嚏來,一次旅游可能導致一次感冒。
第二把刀———面癱,春天是易發面癱的季節,而造成旅游者面癱的罪魁禍首即是羞羞答答溫溫柔柔的春風。旅游者長期出門在外,臉部暴露在風中,極易被風所寒,致使全身經絡阻滯,終至眼 斜口歪慘不忍睹的鏡頭出現。
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