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殺手5:反式脂肪
殺手5:反式脂肪
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬和缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管,使皮膚看起來衰老。購買食物前要習慣看後面的食品成分表,拒絕反式脂肪。
殺手6:鹽
殺手6:鹽
如果你喜歡吃高鹽飲食,它會讓身體處於脫水狀態,人容易變得疲憊,這讓你看起來很疲倦,甚至臃腫。
殺手7:能量飲料
殺手7:能量飲料
能量飲料真的會對你微笑,但另一方面,這些飲料會比蘇打更損害你的牙齒高達8倍,它們侵蝕你的牙齒變成黃色,那是老人纔有的顏色。
殺手8:飽和脂肪
殺手8:飽和脂肪
高飽和脂肪的飲食對心髒不好,也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現,老年婦女的飲食脂肪含量高,特別是飽和脂肪,她們會比那些吃低脂肪食物的人長更多的皺紋,要盡量做到避開奶油、肥肉、全脂乳制品和肉制品。
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