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『由於運動量驟減導致身體肌肉松弛,尤其是臀部,還很粗糙,怎麼解決?』
可能大多數准媽媽們都會面臨一邊坐在格子間工作一邊挺著大肚子的辛苦,因此,臀部紋路就會變得比較粗糙,運動驟減也會導致身體肌肉松弛。想要改善的話,專門針對臀部做器械類的肌肉鍛煉當然是治標又治本的辦法,一周去3~4次健身房,堅持下來效果會非常明顯。
另外,搭配天然調和身體護理油與撫紋身體霜來緊致肌膚——可以先用沐浴露清潔乾淨,待臀部角質層被水浸潤泡軟後,再用身體磨砂膏輕輕按摩,之後涂抹護理油(滋潤角質層間隙)稍稍加熱按摩,最後以撫紋霜來持續緊致肌膚,並提昇身體肌膚的含水量。
『懷孕以後胸部迅速變大,所以妊娠紋的問題終於來了!』
預防
體重持續有規律地增長,能夠讓肌膚平緩地適應被拉扯的過程,減少紋路的產生,結合涂抹身體乳滋潤胸部肌膚,是一大預防方式;另外,腹部也是長妊娠紋的主要部位,使用托腹帶可以減緩皮膚過度拉扯。
還有一些准媽媽們會建議通過游泳或是做仰臥起坐等運動,幫助伸縮皮膚,預防妊娠紋,也是適合和Hannah有相同困擾的親們的好辦法。
控制
臧芬遠(微博)老師還特別推薦使用調和植物油做按摩,比如10ml甜杏仁油+1/3的維生素E膠囊油(就是那種VE小藥丸擠出來1/3左右的量),然後加薰衣草精油2滴+乳香精油2滴+橙花精油1滴,混合在一起,一天按摩3~4次,特別是懷孕後期要再增加頻率。這3種精油在懷孕過程中使用都是非常安全的,對孕媽媽們的心情調節也非常好,大家大可不必避諱。
改善
妊娠紋一旦形成,護膚品則無法去除,如果你一定要去掉它或者減淡它,那麼嘗試醫學美容會是一個比較有效的辦法。通常用激光消除妊娠紋需要3~5次,每次20分鍾左右,每次治療間隔2~3周,安全且不影響正常工作,選擇靠譜的激光治療診所就可以。
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