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處方三臨床診斷:頭皮僵硬、循環不暢正在騷擾你
頭皮比身體其他部位的皮膚要敏感、脆弱,它能立即感受到身體的健康狀況。在身體受到壓力、空氣污染、精神刺激等內外刺激下,也會進入一種“過度緊張”狀態,從而出現一系列頭皮問題。對於來去都快的頭皮發緊、痛脹的人來說,檢查、調節身心壓力纔是解決問題的關鍵。
1、五步精油按摩法,舒緩頭皮壓力
選擇具有滋養頭皮功效的媒介油,如荷荷巴油、椰子油、小麥胚芽油等,加入檀香木、快樂鼠尾草、迷迭香等舒緩功效的精油。調配方法是在每10毫昇的媒介油中加入6到8滴純精油,充分搖勻,再用它按摩頭發,並讓護發油在頭發上停留1個小時後徹底洗淨。每周使用一次,就能為頭發迅速補充活力。
2、多曬太陽、多散心,促進好心情
因為壓力過大導致的頭皮肌肉痙攣而產生頭皮緊張的問題,那麼還是需要多釋放自己的壓力。夏天到了,不妨多曬曬太陽,陽光能讓身體的維生素E增多,而它是促進好心情必不可少的微量元素。另外也要多花一點時間出去旅游、出去買東西,這也是不錯的放松方式哦!
3、含姜、深層清潔類的洗發水促進循環代謝
一般來說,控油的深層洗發水在達到清理頭皮毛囊深層油脂、沙塵顆粒等的同時,還具有一定的促進頭皮循環、毛囊“減負”的效果。包括市面上一些含姜的洗發水不妨也多進行選擇,要知道姜可是促進血液循環不錯的成分。
4、隨手“打”頭皮也能改善緊繃感
用手指輕輕敲(拍)打放松頭皮,可以隨意地沒有規律地做,但是記得照顧到頭皮的每一處。這樣隨手就可以做的動作,非常適合在你頭皮緊到影響精神集中時做。
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