|
||||
如何能在擁有好身材的同時保持好身材,是每個女人都在研究的事情。那麼來關心你的生活細節吧,學會怎樣照顧的身體、心情,讓身體和你一起拋棄脂肪。十條小秘密與你分享,留住好身材,保持健康。
一、關心『老朋友』
一個月和你碰頭一次的『老朋友』,是女人的好朋友,也是女性生育能力的表現。所以也要細心體貼地對待『她』:知道哪些是正常,哪些是『她』異樣的信號。月經能非常好地反映女人的整體健康。所以,如果哪一次『她』沒來敲門,什麼時候淋漓不淨,或者量多了量少了,你就要好好檢查一下:是不是最近壓力過大?還是卵巢、甲狀腺等方面出現了某些狀況?甚至是糖尿病的先兆?
二、讓小腹變平
不少人以為每天做上數百個仰臥起坐能練出健美的小腹,但除非你連續練上6個小時,腹部練習並不能燃燒掉這兒的脂肪。真想把肚子練小,那就要做持續30分鍾以上能活動心血管的運動,比如說跑步,而且一周3次,這纔是真正的『燃燒』了脂肪。
北方網合作聯系電話:022-23601782-8045