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膚色偏黃肝髒不堪重負。
出鏡明星:朱茵
你也皮膚偏黃嗎?那麼,你就和《大話西游》裡的紫霞仙子有著同樣的煩惱。
人體的肝髒控制著超過1500種新陳代謝反應,而這些反應對於燃燒脂肪、精力生產以及體重控制都至關重要。這個關鍵的器官還能分解掉那些溶解脂肪的毒素,並通過腎排出體外。一旦肝髒不堪重負了,那麼它處理這些毒素的速度就會放慢,不能幫助身體及時排出毒素,並可能導致體重的增加、精力不濟、皮膚發黃。
飲食上多吃一些綠葉蔬菜,如每天多吃一些西芹、卷心菜、豆芽菜這樣的食物。這些食物含有豐富的葉綠素,能幫助加速修復受損的肝髒細胞。此外,每天應攝入足夠的蛋白質。不錯的蛋白質食物來源包括了瘦肉、牛肉、火雞、去皮雞肉以及魚等。蛋白質不僅能提昇代謝速度,還能提昇肝髒中?的生產,幫助肝髒更有效地將毒素轉化成可排泄的水融性物質。
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