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5.腿足部穴位切換圖集模式>
暗黃、乾紋再不騷擾你!
皮膚發乾、暗黃、有皺紋..這些血虛引起的『小難堪』,可以從調理氣血來改善,從健脾來補,足三裡穴和三陰交穴就是最佳選擇啦!另外,理氣活血的太衝穴、補腎的太溪穴,也可幫你改善面色灰暗,讓你的臉色有光澤!
足三裡穴
位置:坐著讓膝蓋彎曲90度,摸到膝蓋正中骨頭下部的尖端,尖的外側有一個坑,把一只手的四根手指並攏(除了拇指),橫放在坑正下方,手指下方正中就是足三裡穴。
三陰交穴
位置:腳內踝有個凸出來的骨頭,從內踝往上,四根手指的距離,小腿內側脛骨後方,就是三陰交穴。
太衝穴
位置:順著大腳趾和第二個腳趾的趾縫往後摸,摸到一個坑的地方就是太衝穴。
太溪穴
位置:腳踝內側有個凸出來的尖骨,它後側有跟腱(腳後跟往上的筋),內踝的骨尖和跟腱筋的正中間即為太溪穴。
按摩方法:按壓力度可以大一些,用手指或刮痧板的角按壓。還可以用艾條來灸,大概10~15分鍾。
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