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3.腹部穴位切換圖集模式>
給你最佳精神頭!
如果你經常覺得沒力氣、頭暈、不想說話、腿發沈,可能都是氣虛鬧的,氣虛時眼袋、浮腫都會來騷擾你,怎麼做個有精神頭兒的美麗俏佳人?這幾個專門補氣的穴位,一定可以幫你大忙哦!
天樞穴
位置:乳頭到肚子正中線是四寸,把這個距離分一半,從肚臍旁開兩寸即為天樞穴。
氣海穴
位置:從肚臍向正下方摸,摸到骨頭的位置,從這裡到肚臍的距離為5寸,可以把它分五份,從肚臍下1.5份的地方即為氣海穴。
關元穴
位置:從肚臍下三寸的地方就是關元穴。按摩方法:用艾條來灸每個穴位,10~15分鍾即可。
4.手臂穴位
青春痘一掃空!
臉上一波未平一波又起的青春痘,可能是體質偏熱造成的,也就是陽氣過盛。可以通過按壓一些清熱的穴位,比如清熱解表的合谷穴、曲池穴,通便、調理三焦的支溝穴等,來趕跑這些惱人小痘痘。
合谷穴
位置:順著拇指和食指的骨頭往下摸,在兩個骨頭中間,握拳會鼓起一個小包,就是合谷穴。
曲池穴
位置:胳膊的上臂和小臂呈90度放在桌子上,可以看到胳膊肘處有一個橫紋,胳膊肘外邊有個骨頭尖(肱骨外上髁),在橫紋的盡頭和骨頭尖兩個點中間就是曲池穴。
支溝穴
位置:把手放在桌子上,手心朝下,手背朝上,手腕內側一條橫紋,肘關節內側也有一條橫紋,在手臂外側,把這兩條橫紋之間的距離看做12寸,從腕橫紋上3寸的地方,兩個骨頭正中間就是支溝穴。
按摩方法:可以用刮痧板的角或手指關節按壓,每次15~20下。每個穴位不必非要按到疼、酸的程度,而是有感覺但不痛苦,這是最好的度。
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