水靈靈充滿生機的蔬果,讓你食指大動!你知道嗎?有些蔬果還有美白祛斑的效果,想要肌膚水靈無瑕疵,嘗試著多吃些這類蔬果吧。
1、草莓:含有豐富的維生素A和鉀,並含多種果酸、維生素及礦物質等,且有增白和滋潤保濕的功效,可增加皮膚彈性。
2、大棗:民間有“一日吃三棗,終生不顯老”的說法。大棗能益氣健脾,促進氣血生化,使面色紅潤,皮膚潤澤,白裡透紅。同時,大棗中所含蛋白質、胡蘿卜素、維生素C,維生素E,有機酸及磷、鈣、鐵等物質,能促進皮膚細胞代謝,防止色素沈著。
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