|
||||
@普普Style精品網搭配達人,愛美食更愛好身材。
一起塑身吧
獨自美體沒動力,就和TA一起做運動吧,因為有研究表明,情侶間的觸摸能更好地表達愛意。
人體蹺蹺板打造美PP
練這裡:主攻臀部,下臀緊實,上臀提高
Step1兩個人面對面,相距1米遠,抓緊對方雙手。
Step2一個人開始向後抬右腿並下壓上身,起身,另一個人重復這個動作動作。
後抬腿能翹PP,可一個人邊看電視邊抬腿完全無法堅持下去。就算開始練習,也會慢慢降低抬離地面的高度。這時候找他幫你支橕就非常必要嘍,不妨來個小比賽,看誰能抬得次數更多。
伊夫黎雪植物纖窈密集塑身精華乳(日用/夜用) 200ml/390元
碧歐泉纖體夜間精華露200ml/420元
一舉兩得瘦大腿
練這裡:大腿、下腹
Step1男生全身平躺,大腿一點點抬起來,到和小腿、腹部呈現兩個90度停止。Step2可以抓住女生的腿部,輔助動作;同樣,兩個人可以交替練習。
小叮嚀:動作重點是腿要慢抬慢放,讓上半身放松,這樣纔能真正上到大腿前側和小腹的力量。
這個動作很猛,是臺灣男模在綜藝節目推薦的,建議大家一定試試。要知道,事業線擠擠總會有,可美腿絕不是1秒鍾能變出來的!每次抓著我男友的腳踝練習,都覺他特別靠得住!
北方網合作聯系電話:022-23601782-8045