|
||||
03『經常洗桑拿能令肌膚更乾淨清爽。』
FALSE。經常洗桑拿或用溫度過高的水洗澡對皮膚會造成傷害。不少人認為,桑拿房中由於溫度較高,人體在這樣的環境中毛孔會擴張從而使皮脂等垃圾容易排出體外,使身體變得清爽乾淨。但是,與此同時,人體在處於高溫環境時體內的水分會加速流失,從而令肌膚變得乾燥、失去彈性,毛孔長時間遇熱擴大後很難恢復緊致。因此,請勿過於頻繁得進行桑拿浴,在洗完桑拿後,最好馬上用冷水衝洗身體肌膚與臉部肌膚,幫助擴張的毛孔收縮,並在出浴後即可在全身涂上具有緊致效果的身體保濕乳,幫助恢復皮膚的彈性緊致。
04『吃糙米飯有助於瘦身。』
TRUE。糙米飯比起白米飯不僅卡路裡更低,營養價值也更加豐富。而且糙米飯更容易產生飽腹感,因此特別適合在減肥瘦身時期食用。眾所周知,糙米不用像大米那樣多次淘洗,而且攝入同量的卡路裡,大米中的單糖會使人更快地產生飢餓感,但糙米中所含的復合糖卻能夠產生更持久的飽腹感,使人不那麼容易感到飢餓,因此也就減少了脂肪在體內的堆積。此外,糙米含有碳水化合物代謝所必需的營養成分,能夠幫助人體順利進行新陳代謝,同時將營養損失降低到最小程度。
北方網合作聯系電話:022-23601782-8045