專題:保濕補水大作戰 hold住這個冬天
4.微血管循環
充足的水分攝取,亦需要健康的微血管循環,纔能將水輸送到目的地-皮膚,當肌膚的微循環不良,外觀上將呈現蒼白而沒有血色,皮膚也易呈現乾燥及偏敏感性,而過高的血脂造成循環的阻滯,或是自由基破壞,都將間接造成做循環不良而至肌膚缺水。
適當的運動促進新陳代謝。
有氧運動:增加心肺功能。
充足的睡眠:避免熬夜。
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