方法二:熱水泡腳和足部按摩
俗話說,熱水泡腳,賽過人參。另外,洗腳後經常按摩腳部,有效促進血液循環,既可解乏,又可加快腳部皮膚新陳代謝,按摩的時候,力量要輕柔,一般以雙手的食指、中指、無名指及拇指的指腹或用手掌按摩。按摩的方向要順著皮膚與肌肉的紋路,每次10分鍾。
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