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按摩與穴道按壓,解除蘿卜效應
有時穿短裙、短褲覺得腿好像有點腫,此時注意一下膝蓋,是不是周圍肉也跟著浮腫了?膝蓋周圍浮腫,會造成『蘿卜效應』,即小腿越細、映射膝蓋周圍浮腫,雙腿更顯不均勻。
按壓膝蓋附近穴道能暢通卷動,最佳時機是洗完澡後,趁體溫微高時,以雙手拇指『滑動式』按摩膝蓋上、下處穴道,再配合由下到上的小腿螺旋按摩。
Step1
四指並攏,虎口打開,將拇指放在膝蓋上方約3公分的穴點(穴)上,由內往『滑動』按摩。
Step2
在膝蓋下方3公分處,重復同樣動作。
Step3
雙手環住腳踝,由下往上、由外往內,從小腿肚往大腿推滑,排水腫與毒素。
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