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1、保持好睡眠
睡眠對於肌膚的重要度已經不需要我們一再強調了,好的睡眠有助於身體的新陳代謝,以及內髒的休息和復原。晚間是肌膚流失水分的高峰期,但這個時段肌膚的滲透性較高,也有利於借此時間給肌膚補充養分。
2、及時潤膚
就像喝水一樣,在感到乾的時候喝水身體已經開始缺水了。所以要讓肌膚變得不乾燥應該在乾燥的季節或者換季的時候及時的做好保濕工作,纔不會使水分流失,預防乾紋的出現。
3、食補很重要
抗衰老的食物能夠長久的補充肌膚所需要的養分,而也有一些食物反而會加速衰老。不同的肌膚問題可能對應著你的日常飲食是否均衡。
4、定期去角質
肌膚有自己的清理皮層功能,但隨著年齡的增長,代謝會減慢。可以針對自己的肌膚狀況,定期的做做去角質的功課。
5、杯不離手
一天八杯水是我們早就知道的,但是忙碌的時候可能你根本無暇顧及到這一點。空腹喝水有助於腎髒及肝髒的解毒,睡前半杯水有助於減輕肌膚的水分流失,暖水較易被身體吸收。
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