|
||||
(一)芝麻枸杞茶:
芝麻枸杞茶
材料:沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克。
作法:食鹽炒熱,加入枸杞續炒至發脹,即篩去食鹽取枸杞與餘藥煎煮約12分,再浸泡10分,濾去渣,代茶飲用。
功效:明目。主治視力減?。
(二)五味蜜茶:
材料:北五味4克、蜜蒙花6克、綠茶粉1克、蜂蜜10克。
作法:北五味子入鍋略炒稍焦,再加入蜜蒙花與水約450C.C.,煮沸3分,過濾加蜂蜜拌勻,待稍冷適量時再入綠茶粉攪和均勻即可飲用。
功效:主治視力功能減?。
五味蜜茶
(三)決明子茶:
材料:決明子10克、菊花5克、山楂15克。
作法:決明子略搗碎後,加入菊花、山楂,以沸水衝洗,加蓋燜約30分,即可飲用。
功效:主治頭部暈眩,目昏乾澀,視力減?。
日常生活注意事項:日常生活注意事項
1.充足的睡眠。大人約需7?8小時,小孩應在8小時以上。
2.避免偏食,以攝取均衡營養。
3.多接近大自然,享受日光浴。因陽光可將血液引向眼睛,使眼睛的肌肉和神經放。
4.講究用眼保健。不長時間速續閱讀及寫作,每隔15分約休息5分,並有正確閱讀姿勢,注意做到?柱打直,胸不前傾、不歪頭、不聳肩、兩足落定呈均衡穩定體位,眼距書本保持30公分,書本與桌面約呈30?40度角,光線照明充足。
5.忌於晃動之場所閱讀書報。因眼睛必須不斷改變水晶的曲光來調整適應,使眼睛極易疲勞,而使視力下降。
學齡前太早使用眼力學習,對孩童將來眼睛發育是有害的。近視的預防應該在還沒發生前開始,並從小教導正確的護眼觀念。萬一罹患近視,發生初期應接受治療,不宜直接配戴眼鏡或開刀,並為孩子安排適當的作息,以緩減近視度數持續加深。
北方網合作聯系電話:022-23601782-8045