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眼部不夠閃亮?不要緊,只要用檸檬就能幫你回復眼部的『平整白皙』。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會,再給眼睛蓋上紗布,放上兩片檸檬等待5分鍾。清新的氣味還有助於你的睡眠質量。
睡前用熱水泡腳能夠促進血液循環,使人容易進入夢鄉;泡腳後在腳上涂抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩能夠為腳部提供營養,防止腳部衰老。
牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鮮牛奶,這會放松你的神經,使你輕松入眠。
睡前做個放松運動吧,平躺在床上讓四肢放松,動動你的腳趾頭。促進血液循環的同時還能放松肌肉,擁有更高質量的睡眠。
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