不僅可以去美容院做身體SPA推油，還可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。
很多人覺得，夏天主要的皮膚功課是防曬和美白。實際上經過一個夏天各種皮膚敵人的施虐———從日曬到辦公室輻射，從疲憊到食欲不振，肌膚排毒纔是當務之急。美容專家表示，肌膚暗沈、蔫黃、缺水和失去彈性，說明肌膚正飽受毒素的『折磨』，同時生物學家發現，在肌膚沒有淨化的狀態下進行單純的美白和保濕，效果微乎其微。
有人認為，排毒是身體的事，實際上來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑的外來之毒，和身體正常代謝產生的廢物，以及代謝紊亂產生的內在之毒，同樣會對肌膚造成傷害。
上海交通大學醫學院營養專家蔡美琴教授指出，在皮膚表面存在各種『表皮毒素』，包括皮膚細胞正常運作產生的有毒物質和外在對皮膚細胞具有侵略性的化學物質，而且生活作息紊亂和飲食不規律，都會加劇表皮對細胞的侵襲。因此，她強調，所謂肌膚去毒，就是『清除一些原本不屬於肌膚天然應有的外來物質』，包括自由基、表皮被污染的髒污、油脂和脂肪廢棄物等『表皮毒素』。
『肌膚排毒步驟』
第一步日常排毒護理
美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油，還可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。實際上，很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人參、蘆薈等，一方面通過防護外界毒素侵襲，另一方面通過新陳代謝、淋巴循環等方式，來排查肌膚毒素。因此，對皮膚乾燥和暗黃的女性來說，排毒美容產品，比單純的保濕和美白更加治本。
第二步食用排毒果蔬
既然大部分排毒美容產品都富含天然排毒成分，那麼直接食用這些有利於排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。當然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。
不過，蔡美琴特別提醒，石榴等水果含有高效排毒成分，但是直接涂抹在皮膚上，肌膚表面也很難吸收。
第三步規律生活
肌膚排毒不僅僅包括皮膚護理和飲食，還應該成為一種重要的生活方式，最好能通過適量運動、充足睡眠以及釋放情緒來排毒，讓肌膚獲得平衡和活力。
『中毒』測試
你到底『中毒』有多深？
1膚色不是很黑，但暗沈發黃。
2天氣轉涼，臉部的肌膚更加出油。
3堅持用眼霜，但黑眼圈和眼袋依然明顯。
4皮膚變得乾燥，摸上去很粗糙。
5皮膚抵抗力降低，容易出現過敏現象。
如果以上現象中你有3個以上，說明『中毒』的癥狀在你身上突出，要趕快著手排毒了。
飲食推薦
推薦肌膚排毒淨化天然食物：
石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果。
燕麥片：大量可溶性纖維，可降低膽固醇。
苹果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利於體內膽固醇代謝。
地瓜：胡羅素含量高，天然鹼性食物，具有潤腸消毒，保持人體酸鹼平衡的功效。
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