如何在十年後仍然保持青春？徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己，拒絕時間的玷污和侵蝕。
第一大部分：理想正確的護膚程序
一、護膚５大主力秘訣
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1、首先我們建議，應該有一套理想正確的護膚程序，對皮膚保養起著很重要的作用；而長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。 |
| 2、營養：你應確定，自己的皮膚，頭發及手指甲屬於什麼類型。但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。 |
| 3、保濕：不要讓皮膚乾燥，經常喝水。差不多一天要喝2昇水。每天要洗澡，護理皮膚。 |
| 4、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。 |
| 5、借鑒一些名人的護膚保養之道。 |
二、青春細節呵護秘訣
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6、臉部護理：從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。 |
| 7、注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。 |
| 8、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。 |
| 9、涂抹一些含維生素C的產品，保持面色紅潤，即使不涂口紅也很精神。 |
| 10、涂抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時間加深。 |
| 11、指甲也需要使用營養霜，防止變黃。 |
三、化妝年輕秘訣
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12、亮澤膚色：化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。 |
| 13、如果膚色太亮，會顯得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只會使臉上的皺紋更明顯。 |
| 14、避免用過冷或過暗的色調。古銅色會使人顯得很蒼白，而較暗的口紅色會使脣部顯得較薄。 |
| 15、盡量少用眼影，先眼霜後再眼影，避免眼周受傷。 |
| 16、如果眼部化妝化得好，那眼睛會顯得更神采奕奕，但要注意謹慎使用綠色眼影。 |
| 17、化妝時，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，模糊隆起與低陷的界限，遮蓋眼袋。 |
| 18、合適的發型：短發會使臉上的皺紋看起來更明顯，更顯老。所以可以留及肩發型，稍微削一些層次，很自然。 |
四、精神年輕秘訣
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19、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。 |
| 20、遇到熟人互致問候時，應挺直身體，保持身姿和精神面貌，對方會投來欣賞的眼光。 |
| 21、避免與那些生性郁郁寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。 |
| 22、保持自己對外界新事物的新鮮感，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。 |
| 23、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。 |
五、年輕秘訣小TIPS
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24、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鍾，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。 |
| 25、眼睛疲憊：用一個食勺浸在溫水裡，然後放在眼瞼上保持5分鍾，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢復疲勞的程序就完成了。 |
| 26、堅持做一些眼部護理操，你可以在辦公室或者是睡前試試。 |
| 27、脣部護理：用牙刷沾蜂蜜涂在脣部，保留2分鍾。 |
| 28、在臨睡前使用護脣膏，潤膚後輕涂於脣部周圍，並以輕拍方式稍加按摩，令雙脣產生光滑擴散的效果。 |
六、抗老的好習慣
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29、芳香喚膚療法：保持充足的睡眠，並用薄荷油按摩頸部。 |
| 30、堅持良好而有規律的生活習慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛泄露年齡秘密。 |
| 31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者利用去角質霜將老化角質去掉，令肌膚回復光澤。 |
| 32、堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元凶，要持之以恆地有效防曬。 |
| 33、堅持每天吃維生素，如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素。 |
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