秋季到來，護膚要注意飲食搭配，以“清潤”爲宜，多食一些富含維生素A、C、E的蔬菜和食物，如蘿蔔、番茄、豆腐、銀耳、香蕉、梨、柿子等，可適當吃些雞、鴨、牛肉、豬肝、魚蝦等以及蓮子、大棗之類的食品。

　　秋季易傷津液，注意要多飲開水、淡茶、豆漿以及牛奶等飲料，這樣有利於皮膚的保溫。

　　儘量少食辣椒、蔥、蒜等刺激性食物，忌菸酒。