最近這半個多月，疫情改變了我們太多，朋友同事聯系的問候語變成了“你陽了嗎？”，雙十二也成了搶退燒藥囤口罩的購物節，黃桃罐頭、檸檬水、電解質水成為了飲食界的頂流……

通過一次全民與病毒的抗爭，人們對於健康倍加珍惜，對於好的生活習慣也更加重視。在這其中，維生素C再次得到了大家的關注，發燒要喝檸檬水，嗓子疼如吞刀片要喝檸檬水，預防新冠也要每天多喝檸檬水，可見維生素C對於提高抵抗力至關重要。

今天我們就好好聊聊維生素C！

在有病毒來襲的日子裡，補充維生素C多多益善，姐妹們不僅可以通過多喝檸檬水來補充維C和水分，更可以多吃一些富含維C的水果，很多水果的維C含量都是檸檬的很多倍哦，在這裡列給大家。

其實不止我們的身體需要大量的維C，肌膚也一樣需要維C的加持，尤其是在生病之後。有沒有小伙伴和編輯一樣，生病時連臉都懶得洗，等“陽康”恢復後再照鏡子，感覺自己肌膚暗沈發黃，一點氣色都沒有了，這時我纔意識到，是肌膚也該補充維生素C啦！

維生素C不僅有益於健康，對肌膚保養也有著重要的作用，今天就來深入了解下維生素C的護膚功效。

維C的護膚功效 真的不只有美白提亮！

很多人認識維C是通過美白產品，以為維C最主要的功效就是美白，其實維C還是抗老抗氧化的好手，它在抗老彈潤方面起到的作用真心不弱於美白領域！

美白：

維C能抑制酪氨酸?的活性，阻礙黑色素的生成，保護皮膚不受紫外線的傷害，並還原已經生成的黑色素，從而淡化皮膚色素沈著，改善皮膚暗沈的效果。

維C也具備了其他酸性護膚成分的角質剝落特性，所以使用含有較高濃度維生素C的護膚品可以促進老化的角質細胞脫落，讓毛孔由內而外的恢復緊實感。

抗老：

維C具有很強的抗氧化能力，是非常好的抗氧化劑，可以大量中和導致皮膚氧化的游離自由基，並且有效改善氧化所造成的膚色晦暗不均，從肌膚底層提亮肌膚的光澤感，防止皺紋和色斑的出現。

維C還可以促進膠原蛋白的合成，並且通過羥基化讓膠原蛋白變得更加穩定，讓表皮層支棱起來。維C能夠有效穿透角質層，滲透進肌膚內部，直接刺激肌底的膠原蛋白組織，讓膠原蛋白大量生成，從而使肌膚表面變得豐盈平滑。

維C可以促進新陳代謝，提高皮膚免疫力，具有強健肌膚的作用。

原型維C和維C衍生物

維C護膚品分為原型維C和維C衍生物，原型維C效果更好，但也更容易失活，滲透性較差，維C衍生物就更加溫和，不容易失活，膚感也更棒。但是大部分維C衍生物被皮膚吸收後要轉換成原型維C纔能發揮功效，轉化的過程也會損失掉很多原型維C，所以同等濃度的話，原型維C的效果肯定更好。所以如果姐妹們追求高效，又不介意膚感的耐受皮，推薦使用原型維C，對膚感和耐受度要求高的脆弱或敏感肌膚，更推薦使用維C衍生物。

維C衍生物的優勢關鍵在於穩定、功效可與原型維C媲美、以及對皮膚足夠溫和，能夠適應大部分人的肌膚狀態。所以很多護膚品使用維C衍生物當做主要成分，來達到原型維C相等的功效。

列舉一些常見的維C衍生物：

抗壞血酸磷酸酯鎂/鈉（MAP/SAP）

抗壞血酸葡糖?（AA2G）

3-o-乙基抗壞血酸（乙基維C）

抗壞血酸四異棕櫚酸酯（VC-IP）

知道了維C有著美白抗老的雙重作用，而且分成也相對簡單，物美價廉，使用門檻也不高，基本不分膚質，只是敏感肌的姐妹們要考慮耐受問題，總之維C還是很實用的美白抗老成分，還沒有嘗試的姐妹可以考慮入手啦！

但依然有很多人覺得，同樣是使用了維C護膚品，肌膚卻看不到改善，其實在使用維C護膚品中也存在著很多的雷區，一起看看你有沒有踩雷！

維C的使用須知

1、保養第一步用維C精華（這裡主要針對原型維C）

由於原型維C的滲透性較差，所以推薦在潔面後第一步乾手乾臉的情況下使用維C精華，讓精華更好的被吸收。因為維C遇水後容易失活，所以在乾手乾臉的時候涂抹維C精華可以最大限度的保證維C的活性和功效。

2、原型維C避免與以下成分混用

以下成分要避開和維C疊涂：藍銅勝?，以及含多?的抗老產品，這些成分和維C混用會讓功效大打折扣。

3、第一次使用維C要先建立耐受性

敏感肌，以及第一次使用維C的姐妹們可以先在耳後做測試，從低濃度開始建立耐受，隔1~2天使用一次，建立耐受之後再逐漸增加使用維C的頻率和濃度。

耐受皮膚可以每天用維C，敏感肌可以先連用一周，然後再隔天用，也能達到很好的效果。

4、含有維C的護膚品應低溫避光保存

含有維C的護膚品使用後應立即蓋好蓋子，密封保存在無陽光陰涼乾燥的地方。

5、維C用量過多容易使皮膚變黃

臉上涂了過多的維C，氧化之後變黃或者維C進入角質層後變黃都是有可能的，但這只是暫時性的角質層染色，停用之後就會白回來了。維C在被皮膚吸收之前很容易被氧化，讓皮膚變黃，可以搭配維E來一起使用，降低維C的氧化率，比單獨使用維C的抗氧化效果會更好。

6、注意防曬

早晨使用維C可以很好的抗氧化，防止自由基對皮膚的傷害，但是要注意做好防曬。