其實在排水消腫方面，還有一個東西，也是備受大家的青睞，那就是加班族的“續命”神器——咖啡。它有什麼奇效呢？往下看，來揭曉~

咖啡的種類

濃縮、拿鐵、美式、摩卡、卡布奇諾、星冰樂。。。。。。 除了這些熟悉的種類，其實還有鴛鴦、阿芙佳朵（當濃縮咖啡撞上冰淇淋）、咖啡歐蕾、卡瑞托咖啡等其他種類，各個地區也有自己不同的的咖啡文化。

咖啡種類不同，醇度、氣味、咸味、柔潤度、發酸度都會有一些偏差，喜歡咖啡的小伙伴可以盡享不同咖啡風味，而且，咖啡在美容美體塑形方面也有很多妙用哦~

終於找到每天一杯咖啡的完美理由。。。。。。

抗氧化

抗氧化劑之王——咖啡，內含大概20 種抗氧化成分，包括綠原酸、咖啡因、咖啡酸、丁子香酚、γ-生育酚和黃酮類……這是什麼概念呢？對比抗氧化水果——藍莓，咖啡中的抗氧化成分可是多了約17 種哦~  

喝一杯大杯美式咖啡，攝入的抗氧化成分，就相當於吃下1 公斤桃子、1 斤藍莓~ 沒想到吧~ 所以咖啡可以說是抗氧化產品中的傑出代表啦~

另外，咖啡中還有抗氧化劑γ-生育酚（維生素 E 的一種），它可以使肌膚光滑有彈性，防止肌膚衰老、出現皺紋。

抗氧化劑可以延緩日照和污染等引起的肌膚早衰，還可以清除對肌膚有害的自由基。想要抗氧化，每天來一杯咖啡就是不錯的選擇哦~

消腫

咖啡中的咖啡鹼成分非常豐富，咖啡鹼正是一種利尿的物質，能夠消腫，加快部分血液循環系統，改善新陳代謝慢造成的發脹狀況。

一般在早上喝了咖啡後，30分鍾左右便可具有一定的消腫效果，正是由於咖啡中的咖啡鹼能協助身體收攏血管，加速體內代謝循環，進而加快脂肪燃燒。

適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由於它會促進腎髒機能，又可以加快人體排出來不必要水分，幫助體內多餘鈉離子排出體外，針對臉部、眼周消水腫均有作用。

減肥

咖啡因可以加速脂肪分解，被身體代謝消耗掉，但是光喝咖啡不運動，是達不到理想的燃脂減肥效果的。

咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官。刺激胃腸分泌胃酸，促進消化，並且能促進腸胃激素、蠕動激素的產生，達到快速通便的效果；要想減肥的話，咖啡是輔助，仍然要配搭健身運動和控制飲食，實際效果纔會更好哦~

Attention  

1。 由於咖啡鹼須通過肝髒新陳代謝而出，每喝一杯咖啡就需要喝兩杯水協助新陳代謝，肝髒功能不佳的人，不要一次喝大量咖啡哦！

2。 有心髒病、腎病、或食用咖啡後容易失眠、心悸的朋友，並不適合飲用大量咖啡。

3。 避免空腹時飲用咖啡。

4。 咖啡因不宜攝取過多，會刺激中樞神經系統、心髒和呼吸系統。

咖啡的很多好處來源於其中的有效成分，因此很多含有咖啡因的產品其實也會帶來意想不到的美容美體效果哦~

生發

想不到吧！咖啡確實可以生發！

人體內有一種導致脫發的荷爾蒙，叫做雙氫睾酮，它會限制毛囊生產頭發的能力，阻礙蛋白質、維他命進入毛囊，使其得不到營養進而萎縮。而咖啡因能抑制這種荷爾蒙，刺激頭發生長，延長頭發生長周期，刺激頭發的角蛋白細胞生長，從而達到生發的目的。

當然，我們日常飲用咖啡並不能使頭發長得更快，可是吶，如果我們把含有咖啡因的外用美發產品，噴涂在頭皮上的話，就容易被毛囊吸收~

緊致肌膚

內含咖啡豆成分的磨砂膏可以去除身體的死皮，做一次緊膚效果可以維持三小時，但是咖啡豆要盡量磨細哦~ 且使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，在光滑皮膚的同時，還能促進身體新陳代謝，同時達到一定的燃燒脂肪的效果~

咖啡的妙用大家都get了嘛~  從今天起，每天一杯咖啡剛剛好~ 咖啡雖好，請不要貪杯哦~