相信每個女生都被生理期前的痘痘困擾，不明原因並且無法 “逃避”？超模何穗也分享了自己長痘的煩惱，並且專門檢查過後跟大家分享了很多注意事項。　除了飲食上面要注意，正確的“控痘”也是必不可少。

　　生理期前正確 “控痘”：水楊酸日常刷酸

　　步驟：潔面、化妝水、酸類精華、乳液縮水保濕

　　生理期前下巴長痘痘是典型的因為出油旺盛而導致的，這種痘痘並不會 “頑固不化”。使用比較溫和的酸類精華，三天涂抹一次的頻率讓肌膚慢慢適應，之後再逐漸“加量” or 增加次數。　除了常見的經期前痘痘，還有就是非常難處理乾淨的粉刺，除了水楊酸日常護理以外，還可以選擇濃度比較低的果酸，來代謝掉老廢角質，深層祛除痘痘。 1-2 個星期密集刷酸，肌膚穩定之後一個月一次就好。

　　化妝棉上倒上化妝水，敷在下巴、額頭等容易冒痘的地方。選擇舒緩型的化妝水，這樣局部濕敷的辦法加以消炎鎮定。讓刷酸後的肌膚得到舒緩，也不會因為過度濕敷造成毛孔的負擔。　痘痘和生理期息息相關，生理期內分泌不穩定，導致皮膚過度出油，如果角質層代謝不良，更是雪上加霜。所以在經期前，建議的護膚步驟是：潔面、輕拍化妝水、選擇清爽的精華液、保濕乳液鎖水（減少用量及厚重面霜的使用）。調和式保養，阻斷油光，讓痘痘粉刺無路可走。

　　生理期前正確 “控痘”：注意飲食

　　何穗在分享中提到的最重要的幾點：不吃甜食、辣、奶制品、不喝酒，不要吃夜宵，保持吃益生菌。改變生活習慣，從內到外擁有好氣色。