教你十一假期無痕跡變美 穩贏朋友圈大賽

掃碼閱讀手機版

來源: OnlyLady女人志 作者:O姐 編輯:王曉迪 2020-09-30 16:38:00

當中秋撞上小長假,想想心裡就美滋滋,不少勤勞的小蜜蜂還在努力搬磚,可屬於假期的心早就開始放飛了,寶貝們都決定好假期目的地了嗎?

有的小伙伴想要宅在家裡好好休息放松,還有一些小伙伴感覺今年一直宅著,准備趁著這次假期來次短途旅行~ 無論是宅家還是在路上,享受美好假期的同時,肌膚管理也要安排妥當哦~

平時工作比較忙碌,護膚時間一直在被壓縮,那假期可是養護肌膚的好機會哦。而平時“累積”的疲憊,也可以認真解決一下啦~

K.O通勤族七宗“罪”

可能大家都有這種感受,坐了一整天,回家後,發現自己的腿粗了一點點,不用懷疑,這就是“水腫”了。對於上班通勤族來說,久坐、長時間讀屏、外賣高油高鹽、加班作息不規律等,不良生活習慣都會導致各種身體和肌膚問題,來看看和肌膚狀態相關的高頻問題~

通勤族

七宗高頻肌膚問題及成因

水腫(久坐、外賣高油高鹽等,引起水腫)

黑眼圈(長時間讀屏、加班熬夜)

暗沈(代謝變慢,導致膚色不均勻)

乾燥(飲水不足、外界環境壓力)

痘痘(高壓高強度工作、作息不規律、潔面不徹底)

粗糙(睡眠不足,肌膚亮白感、彈力感顯著下滑)

細紋(缺少周期性密集保養)

而這些問題,其實都可以趁著十一長假,好好集中修護,靶向解決,讓肌膚煩惱迎刃而解~ 小伙伴們不論是深宅、聚會、還是短途旅行,都可以找到專屬的針對性肌膚管理對策~

深宅族

睡眠美容法、肌斷食

對於“快樂肥宅”來說,十一假期也是肌膚和身體休養生息的好機會。可以趁著這個時機,嘗試一些在平時看起來比較“時間奢侈”的精致護理方法,比如睡眠美容法、肌斷食等~

睡眠美容法

人生有1/3的時間是在睡眠中度過的,夜晚細胞的生長更新速度,比白天快8倍,所以,晚間睡眠時間可是肌膚休養生息的黃金時段哦~ 所以,“美容覺”可不是說說而已哦!平時快節奏的生活狀態,導致睡眠時間不足,那現在趁著假期可以睡個飽啦~

說到美容覺,明星們可是大有體會,她們工作強度大,經常熬夜,飛來飛去倒時差,可肌膚狀態一直在線。自然是有自己一套秘籍哦~

女明星們的美容覺大法

陳喬恩

在生活治愈系觀察綜藝《我要這樣生活》中,陳喬恩和大家分享過自己的睡眠美容法,在她看來,睡眠要比好多保養品都有效,而她自己也曾在拍戲途中睡著,被大家叫醒,接著演~ 名副其實的睡美人一枚哦~

楊迪也和大家分享了網上流行的‘4-7-8’“秒睡”呼吸法,用鼻子吸氣4秒後,憋氣7秒,接著用嘴呼氣8秒,重復4次,使氧氣灌滿肺部,流通全身,從而放松身心,更易入睡。練習時要注意緩慢、柔和、深長。忌過分呼氣、吸氣,否則會令意識更清醒~感興趣的小伙伴可以嘗試一下哦~

張馨予

張馨予也是一枚睡眠美容愛好者,她和大家分享,自己會忙到利用一切碎片時間來“做美容” 。。。。。。。 而高質量的睡眠就是美容的法寶之一。

睡前不要大量喝水,睡覺時,手機,iPad拿遠,最好關機。輔助一些助睡眠的香薰很有效,吃一些睡眠膠囊和膠原蛋白,增加睡眠效率,促進深度睡眠。即使這一天節奏很快,睡眠時間短,也可以充分休息,緩解壓力。

平時工作很忙的小伙伴們,趁著假期,也可以pick明星同款睡眠保養法~

睡眠排毒時刻表

21?00—23?00 免疫系統排毒

23?00—凌晨1?00 肝部排毒(需熟睡)

凌晨1?00—3?00 膽排毒

凌晨3:00—5:00肺排毒

凌晨5:00—7:00大腸排毒

早上7?00—9?00 小腸大量吸收營養

保證每天有充足的深度睡眠時間,只有在深度睡眠時,皮膚自我修復工作纔最佳,因此,保證有長時間的深度睡眠是非常重要的。此外,肌膚表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至次日清晨2時,抓住黃金時間修護肌膚。

肌斷食

由日本美容教母佐伯千津提出的護膚方式,直到現在依然受到大家推崇。

類似於飲食健康管理中的“節食”,就是在肌膚狀態不佳的特殊時期,讓肌膚“餓”一下,得到適當休息,歸零後再啟動,會使得護膚品的吸收更加順暢。

肌斷食的精髓即Less is more的皮膚管理法則,停用美白、祛痘、抗衰老等功效性產品,只保留功能比較基礎的保濕/滋潤類基礎護膚產品。

什麼時間開始肌斷食呢?

生理期開始前3天至生理期開始1-2天,肌膚狀態不穩定,正是肌斷食好時機。換季導致肌膚水油不失衡,敏感粗糙,此時過多的保養品反而是負擔,選一周來進行肌膚斷食,有助於肌膚適應季節變化,找回自身水油平衡。

肌斷食TIPS

肌斷食期間,飲食需清淡,睡眠要充足,同時,以溫和的方式清潔肌膚。

斷食期間盡量不要化妝,同時避免日曬。如果在斷食中途感覺不適,隨時可停止斷食,逐步恢復正常保養即可。

聚會咖

眼周管理、分區護理

和三五好友小酌、約上小姐妹去蹦個開心迪,都是現代青年假期生活必備。對於聚會咖來說,總是被人反問:是黑眼圈太迷人還是頭發太多?

可熬夜又難以避免~ 那熬夜最常見的眼周問題和脫發問題,其實O姐都有對策啦~

做好眼周保養,可以擺脫黑眼圈、浮腫、眼紋等小麻煩的糾纏,熬夜型選手可以選擇一款高效全能眼霜,搭配合適的眼部按摩手法,為‘花式熬夜’保駕護航~ 

脫發亦有解,快來禿如其來?快點進來擁有趙露思同款發量!《溫習一下,相信在這裡,可以找到你想要的答案,祝福大家都能擁有肉絲兒同款發量 ~

分區護理

宅家有大把的時間將保養精細化,比如安排一下分區護理法,保養達人們紛紛pick的Multimasking(分區精准護理面膜法)就是典型代表,即針對臉部不同區域(T區和U區),來敷不同類型的面膜。

T區:額頭和鼻子周圍的一帶;

U區:兩邊的臉頰和下巴一帶。

T區皮脂腺代謝旺盛、易出油,那就可以使用深層清潔類面膜;U區則比較容易缺水敏感,適合保濕鎖水型的面膜。對於眼周肌膚,可以安排眼膜,或使用能改善皮膚彈性的滋養型產品。

短途游

面膜護理、早C晚A

面膜密集護理

外出旅行,想要美美上鏡,氣色當然不能輸~ 此時,面膜就是一劑良藥,隨時貼一貼,迅速恢復好氣色。

白天做好防曬,晚間卸妝後用一張面膜滋養,拯救疲憊肌。或者上妝前來一帖,打開肌膚吸收通道,讓後續底妝類產品更服帖,達到事半功倍的加乘效果。

除了面膜加持,還可以遵循肌膚代謝法則來精巧護膚,比如‘早C晚A ’ 護理方法。

‘早C晚A’ 護理

即:

早上:使用含有維C成分(抗氧化)的產品;

晚上:使用含有維A成分(抗衰老)的產品。

白天抗氧化,晚上抗衰老,兩手一起抓,也是很絕了~

有個什麼講頭呢?白天,紫外線刺激肌膚產生更多自由基,而維C作為常見的抗氧化劑,可以犧牲自己來清除多餘自由基,白天使用維C,可以削弱紫外線對肌膚的傷害。

而維A成分(A醇)比較脆弱,在陽光照射下很容易就失活了,所以更適合晚間使用;A醇,其實是比較刺激的,晚上使用的話,也可以給肌膚更多時間來修護和恢復。

步驟:

早上:潔面-維C打底-保濕水-精華-乳液-面霜-防曬(防曬不能缺哦)

晚上: 卸妝-潔面-原液-保濕水-精華-維A-面霜

總之,這個十一假期,不論是在家好好休息,還是出門聚會、旅行,都要記得給辛勤營業的肌膚放個假哦~

下載津雲客戶端關注更多精彩

推薦新聞

我來說兩句

關於北方網 | 廣告服務 | 誠聘英纔 | 聯系我們 | 網站律師 | 設為首頁 | 關於小狼 | 違法和不良信息舉報電話:022-23602087 | 舉報郵箱:jubao@staff.enorth.cn | 舉報平臺

Copyright (C) 2000-2022 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights reserved
本網站由天津北方網版權所有