《乘風破浪的姐姐》已經快要大結局了,不得不說姐姐們從初舞臺到現在真的進步了很多,舞臺水平都有了肉眼可見的變化~
而給人留下最為深刻印象的姐姐一定少不了寧靜,靜靜子作為這個節目的耿直擔當從開播就開始瘋狂吸粉,獲得了很大一部分觀眾的關注。
但最近最新一期公演舞臺中,不少人表示寧靜真的瘦了好多。寧靜舞臺上暴瘦的樣子直接衝上熱搜,寧靜上《乘風破浪的姐姐》無非只有兩個月,如今47歲的她瘦到完全變成瓜子臉,能感覺到靜靜子的拼命了!
這麼迅速的瘦了下來想必是因為寧靜口嫌體正直地開始瘋狂練舞,而且寧靜總是當隊長,壓力又大,又要練舞,體力消耗大,再加上女明星本身吃的也不多,瘦下來也很正常。
寧靜自己也回應了一波自己瘦下來的問題,她笑說,《乘風破浪的姐姐》是個神奇的節目,自從參加節目以來自己每天都很充實,極大的運動量是她從來沒有遇到過的,感覺每一塊肌肉每一天都在燃燒。確認過眼神,運動真的會讓你變成瘦人~
前幾天張雨綺的《屋頂著火》也衝上熱搜,婀娜的舞姿、性感的身材,充分展現了姐姐的魅力。更有不少人感慨:姐姐也變得太瘦了吧?
這麼一看,感覺《乘風破浪的姐姐》不是個女團選秀節目,而是個減肥節目吧?不過想瘦下來的小伙伴可不要盲目效仿,上來就Get同款運動量,身體也是吃不消的。不如來Get一下這款瘦身操,輕便又快捷的就能瘦下來!
沒時間去健身房?
那帕梅拉你真的需要了解一下
帕梅拉是一位美女健身博主Pamela Reif,她的健身課程以高強度聞名,設計組合的動作看上去很簡單,實際做起來還挺累的,動作針對性都很強,燃脂、馬甲線訓練、翹臀訓練等課程都是訓練時間短、見效果快,疫情期間她的健身視頻熱度還超過了天鵝臂美麗芭蕾~
但她最吸引人的一點是,每一周Pamela都會將她的視頻進行組合,然後制定出Day1-Day7的詳細計劃,給不同級別的訓練者分成三個版本。
有新手友好版本,也有進階訓練版本,還有高階玩家版本,無論你適合哪種運動量,都可以找到適合你的那個版本~
帕梅拉的健身視頻獨到之處都有什麼呢?
出汗多
編輯本人就是基本上不怎麼出汗的那種類型,但是做帕梅拉三分鍾就開始暴汗。雖然出汗不代表什麼,但是會讓我成就感爆棚,有那種“在瘦”的感覺,從而堅持下來~
見效快
很多女生想要迅速練出馬甲線、天鵝臂,而帕梅拉有很多針對性教程,大家可以去小紅書搜索一下帕梅拉的“售後”,好好練的話很快就能看到效果~
越練越快樂
帕梅拉的入門燃脂操是一個歡樂燃脂操,伴隨著歡快的歌單,帕梅拉的動作簡單有效,會讓你鍛煉時心情愉悅。不像美麗芭蕾天鵝臂,編輯練的時候自己像個殘疾人,但是看向電視裡那位優雅女士依舊非常自如,會讓我懷疑自己可能真的是個廢物(沒有捧一踩一的意思,天鵝臂也很好。