脫發也成了我司小姐姐們最關心的問題，脫發如化療，發量稀少顯得發頂好塌，用什麼蓬松噴霧都沒用！還沒懷孕先孕禿。。。再也不能不關注脫發問題了！發型決定顏值，脫貧脫單不脫發，防脫指南在看這裡讓你留住少女時期的豐盈發量！

用一個簡單的“拉發實驗”就能幫你判斷是否有脫發問題，只要輕拉頭發6-8次，看每次拉下來的頭發有沒有超過3根，如果有，就表示頭發毛囊比較脆弱，要特別小心了。除了掉發數量超過正常值以外，發際線後移，單側或兩側額角、以及頭頂等局部毛發變稀疏，也都是脫發的表現。

脫發的原因看看你有沒有中槍

頻繁的染發燙發和使用不適合的洗發護發產品也會刺激頭發，損傷發質導致脫發現象產生。

經常使用含硅洗護產品，產品中的硅就會附著在發絲上，並且很可能堵塞頭皮毛孔，形成角栓，影響毛囊健康。

熬夜作息不規律，工作學習壓力過大使內分泌失調也是產生脫發現象的元凶。

過度的節食身體中匱乏的營養物質就無法通過頭皮下的微細血管給毛囊很好的供養，這樣一來，毛囊和發絲的健康就會被影響。

夏季溫度較高，頭皮毛孔很容易張開，人體的新陳代謝極為旺盛，所以容易出現輕度脫發。

洗完頭發不吹乾，由於悶熱潮濕的環境最易滋長使頭皮產生異狀的各種細菌，而頭皮健康一旦受到侵害，導致毛囊組織壞死，脫發自然是遲早發生的事。

建議的飲食方案：

1、宜吃新鮮蔬菜。

2、宜吃含鐵質豐富食物。

3、宜吃植物蛋白豐富食物。

4、宜吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。

1、忌吃辛辣刺激食物。

2、忌吃含糖和脂肪豐富的食物。

3、忌吃油膩、燥熱食物。