其實，瘦身和護膚一樣，都是需要堅持的事情，但痘痘這個煩人的小妖精，總是時不時見，其中月月見的生理痘，就是錯起(討厭)的

　　不要慌！知心姐街請來解文老師，教你們擊倒生理痘！

　　如何判別生理痘？看2點！

　　判別要點1：時間，痘痘通常在月經前一週開始冒出來。

　　判別要點2：位置，分佈在嘴周、下巴。

　　爲什麼會出現生理痘？

　　月經前一週，體內發生變化：雄性荷爾蒙增加體溫升高油脂分泌旺盛更容易出現痘痘！

　　生理期容易長痘，而且很多妹紙錯誤護理，讓痘痘更加嚴重，留下痘印，還和你月月見！今天姐街來給大家總結正確護理姿勢哦~

　　錯誤護理一：亂刷酸

　　首先刷酸是有用的，可是對於新手來說不掌握技巧，可是會爛臉的哦！

　　正確姿勢一：選擇有用，對你皮膚溫和的酸

　　有效祛痘的“酸”包括：水楊酸、壬二酸、杏仁酸、水楊酸衍生物等。其中，業界對水楊酸去痘效果是高度認可的，因爲水楊酸是親油性，很容易滲入毛孔發揮作用。可以作爲大家的首選~

　　確認這款酸對你皮膚來說，是溫和的！姐街一直強調，更關注自己皮膚的狀態。一定要小範圍皮膚試用，適合你自己的纔是真的好！

　　PAULA’S CHOICE寶拉珍選2%水楊酸煥採精華液388元/118ml

　　寶拉大媽家的頭牌明星。0.5%濃度以上的水楊酸才具有去角質的效果，濃度越高效果越明顯。2%濃度的水楊酸能有效清除毛孔內部的老廢角質，又不會給皮膚太多的刺激。

　　正確姿勢二：根據需求，選擇對應的酸的濃度。

　　用酸的時候尤其需要關注濃度，濃度小的可以全臉用，可是濃度大的刺激性更大更適合局部點塗在痘痘上。

　　Mamonde夢妝芍藥鮮肌緊顏精華乳259元/40ml

　　沒想到吧~這個精華乳有毛孔緊緻的作用，也要歸功於水楊酸的成分。濃度不會太高，可以全臉使用，還能預防痘痘的產生。

　　錯誤護理二：過度去角質

　　長痘是需要去角質的！可是時機非常的重要哦~不然痘痘會惡化的！

　　正確姿勢：選對時機去角質

　　去角質的作用不在於祛痘，而是預防生理痘。

　　而生理痘通常是紅腫的大痘痘。當痘痘剛冒出來就去角質，會刺激痘痘發炎惡化！當然，痘痘發炎的時候也千萬不要去角質。

　　爲了預防生理痘，建議生理期前1個星期開始做去角質的步驟。現在去角質的產品越來越多，也更加溫和。除了啫喱型的去角質產品，還有去角質精華液，泥膜等產品，去角質效果更溫和。

　　urara悠萊淨透幻膚露230元/150ml

　　角質精華液，都是配合化妝棉擦臉來用的。技巧是從下到上，由內到外，按同一個方向擦臉，不要來回揉搓面部哦！

　　錯誤護理三：用手擠痘痘

　　這肯定是大家最糾結的問題了！是要排膿，但不要手擠痘痘！一是手太多細菌，容易讓痘痘發炎感染。二是用手擠很容易傷到皮膚，更容易留坑留疤。

　　正確姿勢一：成熟冒膿的痘痘，先排膿！

　　操作：用消毒後的暗瘡針，在膿皰戳一個小泡，排出膿液。最後睡覺前貼上痘痘貼就OK了！

　　正確姿勢二：紅腫未冒膿的痘痘，做舒緩

　　只是發炎紅腫，還沒膿皰的痘痘，適合塗抹具有舒緩效果的精華、凝膠，或是用化妝水做溼敷。緩解痘痘發炎的狀況~

　　Kose純肌粹化妝水260元/150ml

　　專門針對成人痘的系列，裏面含有川芎根萃取液，是有效的抗炎成分，並抑制皮脂氧化，減少痘痘君的繁殖機會。

　　更多生活小貼士

　　1、如何調整飲食，減少生理痘出現？

　　平時飲食注意少辣少油炸少鹹食，街粉們肯定都知道了！

　　不過大家都容易忽略甜食！或者含糖的飲料~快問問自己今天是不是又喝下午茶了？因爲含糖的食物讓胰島素分泌增加，讓痘痘炎症更嚴重。

　　也不是不能吃啦~姨媽來之前2個星期，戒掉甜食、飲料，會有意想不到的收穫哦！

　　2、不要姨媽痘，更不要姨媽痛！

　　姨媽來的時候，肚子痛，先熱敷肚臍！過一會兒，生理痛會有緩解。之後開始從大腿按摩至小腿，由內向外按摩。

　　注意了！要先按摩到腿部有腫脹感的時候，不要停！堅持按摩，直到腫脹感消失~

　　睡覺前多泡腳！不但能避免肚子痛，還能減少姨媽痘的產生哦~