如果現在一說到減肥你的腦子裡還是只有跑步、HIIT,那小編只能鑒定你為健身小白啦!減肥高階玩家的運動方式是什麼呢?必須是拳擊啊!在這方面,我們的國民閨女關曉彤真的是行家,她不僅生活中對拳擊運動愛到癡迷,居然還用拳頭迷倒學長!這是怎麼回事?
救命!關曉彤揮舞的粉拳
對我的小心髒造成了『甜蜜暴擊』!
最近,由關曉彤和鹿?搭檔出演的電視劇《甜蜜暴擊》殺青啦!關曉彤在微博上強勢曬出自己的拳擊劇照,拳擊背心大秀腰腹,拳擊辮配上凌厲的眼神,處處透出一股狠勁兒!
在看到這張關曉彤樹咚鹿?的劇照後,小編不得不說:你成功引起了我的注意!對這部劇,大寫的期待了!
其實關曉彤來飾演方宇這個角色,真真是再合適不過啦~你問我為啥?因為她平時就是個狂熱的拳擊迷呀!把生活中的愛好融入角色裡,相信這個角色一定會非常鮮活飽滿。要說除了關曉彤,可是有不少女星、超模都是拳擊的死忠粉呢!
拳擊越練越有型還夠帶勁
她們都是它的死忠粉哦!
一說到女明星裡的運動達人,怎麼能不提袁姍姍!舉鐵、平板支橕樣樣在行,拳擊更是不在話下,也難怪她的馬甲線能成為大家心中的標杆!
咱們的迪麗熱巴同學也有打拳擊功底。她還曾在電視劇中一展身手,看這拳擊動作是不是超級標准呢~
朱丹也是個不折不扣的拳擊迷,拳擊課節節不落,還化身拳擊達人分享她的拳擊課堂。看看揮拳時的專注勁兒,大寫的帥氣!
維密天使Adriana Lima也是一位拳擊好手。對於有氧搏擊,她曾說過這樣一段話:『我發現拳擊不但對身體好,也能滋養心靈,我認為這是有史以來最好的事情。這是你學習新的東西,每天都會有一些新收獲。這是一個挑戰,我喜歡挑戰。』
運動狂熱分子Karlie Kloss也是有氧拳擊的忠實愛好者哦。看來她的好身材也不是憑空產生的呢,全是一拳一腳實打實練出來的!她們之所以對拳擊這麼癡迷,那是因為拳擊對身體的好處真的有!點!多!
拳擊運動好處多多
講真你不能不知道!
燃脂塑形
其實拳擊運動能更好地塑造馬甲線,比傳統的卷腹有效多了!女生練習拳擊除了高效的燃脂以外,還可以讓手臂、大腿及腹部變得更加緊實,起到塑形作用。
動作豐富趣味性強
拳擊的拳腳動作組合豐富,還能根據節奏的變化而變化,讓你在練習的過程中體會運動的樂趣。
拉伸肌肉與韌帶
拳擊練習過程中有許多揮拳、踢腿的動作,動作幅度一般都很大。這些動作能夠有效地刺激身體,拉長肌肉,拉伸韌帶,釋放身體的運動潛能。
提高人體機能
練習拳擊除了對提昇個人力量和心肺功能有幫助以外,還能讓你身體的協調性、反應能力及平衡感得到充分的鍛煉。
好啦,拳擊運動就給你們安利到這兒,練不練你自己選!