都說『愛笑的女孩運氣不會太差』，笑容滿分的唐藝昕從公開和張若昀的戀情到現在，卻很少見到唐藝昕秀恩愛，但有一樣東西她是最愛秀的——那就是『筷子腰』！

　　萬能又便攜？唐藝昕修成『小腰精』全靠它！

　　什麼纔是真正的『筷子腰』，看看唐藝昕曬的圖就知道，這細腰還沒一根筷子的長度粗呢~還不快試試你自己的腰？！

　　腰細穿什麼衣服都特別有線條，加上唐藝昕平坦的小腹，這腰圍連一尺六都不到吧~

　　明明穿著合身的小禮服，那麼細的腰還是顯得有很多餘量，真是羡慕！

　　不過『小腰精』唐藝昕也沒有藏私，經常在微博上PO出自己的健身圖，用的都是健身圈的萬能法寶——彈力帶！一會練腰一會練腿，有點空中瑜伽的意思~

　　彈力帶在健身圈比較常見，但沒做過功課的北鼻可能還不太了解這個輕便又萬能的健身工具。本芭現在就來給你科普！

　　不知道彈力帶是什麼？現在就來給你全方位科普！

　　用乳膠絲、滌綸紗、尼龍紗等材料制成的它只有薄薄一層，拿在手上幾乎沒有重量，而且不需要任何輔助工具和特殊場地，完全可以隨時隨地借助它來運動！

　　彈力帶主要靠自身的阻力帶來訓練效果，這種特殊的彈性阻力訓練能訓練到全身大部分肌肉，還可以根據自己的需要，重點進行腰部、腿部、背部等部位的訓練，一物超多用哦~

　　作為專業的健身工具，它和啞鈴一樣分成不同阻力級，大家在購買的時候一定要諮詢導購，根據身高和體能挑選適合自己的長度和磅數，不要太過勉強，適合自己的纔能達到最好的效果！

　　使用彈力帶的時候要注意，一定要事先檢查好帶子上有沒有缺口和裂痕，以防在運動過程中斷裂受傷。另外，不要為了追求訓練效果把彈力帶拉得過長，切記不要超過原長的三倍哦！

　　跟著教程練腹讓你訓練效果翻倍！

　　Step1：將彈力帶平整放在腳底，雙手拉住兩端向兩側打開平舉，抬頭挺胸，雙腿伸直，依次向兩邊轉動上半身。

　　Step2：舉起雙腿和地面呈90度，背部和上腰通過腹部發力離開地面(腰椎依舊貼地哦，不然會造成損傷)，雙手不斷向下拉動彈力帶。

　　Step3：一只手向上拉起彈力帶，另一只手向下，通過腹部力量支橕慢慢向下平躺，同時保持手臂的姿勢不要松懈。

　　Step4：雙手相握抓住彈力帶，上半身慢慢向後靠和地面呈60度，靠腹部力量支橕住，然後肘部打開依次向兩邊轉動。

　　Tom Ford璀璨流光身體油捕捉夏日肌膚的魅人之態，與璀璨流光香水營造出的陽光下的琥珀花香濃情交相輝映。身體油溫和輕盈，似黃金和鉑葉在肌膚上流淌。

　　舒緩凝膠含多種草本萃取精華，姜及黑胡椒油有助促進血液循環。質感不油膩，能有效安撫劇烈運動後的纖細肌肉。建議涂在疼痛的肌肉和關節部位，消除身體和肌肉的不適與壓力。可一天使用兩次。乘坐飛機時使用能保持雙腳和足踝的血液循環。

　　紅姜的暖意與橙花的清新，交織著多汁的粉色莓果、石榴和荔枝的甜蜜果香，吸收後由內而外散發專屬自己的暖意甜蜜體香；冰沙般水潤質地緩解肌膚乾渴。

　　奉上唐藝昕甜度滿分的笑容，各位北鼻們一定要堅持和她一起練起來，人甜腰細就是你~