胯太寬,大腿太粗,什麼牛仔褲緊身褲都穿不了,真的好羡慕那些腿好看的小姐姐啊!提到美腿女神,第一個想到的就是江疏影。又細又直,十分的養眼,實在令人羡慕。
街拍時讓人第一個注意到的就是腿,Chloe怎麼覺得脖子以下全是腿呢!
周冬雨自從瘦了以後,腿也變美了,這腿長直逼1米8啊!
所以Chloe特意找來了瘦腿教程,8個動作就能把小橘子們的煩惱都解決掉啦!
第一個動作:單方向抬腿至45度角,每條腿20下。
第二個動作:左右弓步單側壓腿,堅持1分鍾。
第三個動作:左右移動馬步下蹲,同時配合手臂擺動,每條腿15次。
第四個動作:移動下蹲並向兩側踢腿,每條腿15次。
第五個動作:側身躺下,然後向上伸腿,每條腿20次。
第六個動作:側躺姿勢不變,下面的腿重復抬起,堅持1分鍾。
第七個動作:側彎腿並回踢,堅持1分鍾。
第八個動作:腿向兩側下蹲,膝蓋彎曲90度,10秒鍾做10個。
怎麼樣,大家學會了就快點動起來吧!