炫腹季節已上線 這些女星們又來拉仇恨

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來源: PCLADY 作者:PCLADY 編輯:王曉迪 2017-05-18 11:17:00

  俗話說得好,三四五月不努力,六七八月徒傷悲,『炫腹』的季節馬上就要到了,八塊腹肌、馬甲線、蜜桃臀可能已經來不及了,但想做個小腰精,快點努力一下,今年去海灘就不用穿媽媽一件式泳衣了!

  天氣越來越熱,穿的也是越來越少,俗話說夏天就是檢驗減肥成果的時節,在眾多的減肥成果中,炫腹絕對是最火爆的項目之一。袁姍姍已經早就進入了炫腹模式了~

  袁姍姍

  袁姍姍

  趙麗穎的馬甲線已經成功登陸大片了~想不到嬌滴滴的趙麗穎腰腹肌肉線條竟然這麼美

  趙麗穎

  趙麗穎

  還不趕緊把小蠻腰扭起來?!

  不露腰你還好意思上街

  不露腰你還好意思上街

  你還沈浸在一片土豪金的炫富海洋中嗎?只能說這也太沒出息了!財富身外物,身體纔是革命的本錢。看看明星們最近的『炫腹』活動,各種腹肌、人魚線、誘惑肌肉線條齊飛,再低頭看看自己的肚子,你還好意思帶著你的『游泳圈』出門嘛?

  帶貨女王已經身先士卒,楊冪一身Crop Top配短裙把小蠻腰和大長腿都佔盡了。

  楊冪

  而袁姍姍也沒閑著,練了個馬甲線現在不秀更待何時!

  袁姍姍

  袁姍姍

  宋茜的機場私服,氣質特別好,每一次的私服也是滿分!茜姑娘顏好身材好真的是什麼樣的衣服都可以完美駕馭,就是因為腰夠細、腿夠長~

  宋茜

  宋茜

  宋茜

  張儷雖然沒有馬甲線,但是腰夠細還怕什麼啊?一頭短發十分利落打扮特別,露出小蠻腰,性感而時尚,讓人賞心悅目。

  張儷

  張藍心的馬甲線浮在腰上,符合她健康美的形象。

  張藍心

  吉吉-哈迪德卡其色外套+Crop Top帥氣有型,露著小蠻腰,讓帥氣透露著性感,心機十足。

  吉吉-哈迪德

  還穿運動露臍背心,活力四射!生怕別人不知道超模身材好一樣~

  吉吉-哈迪德

  還以為lady gaga胖成球嗎?人家已經瘦成一道閃電並穿著你不敢穿的露臍裝了~

  lady gaga

  看到這裡,我只想知道怎樣纔能擁有小蠻腰?!

  方法一:肯定是運動啊!

  動作一

  動作一

  屈膝平躺,抬起腰腹部,保持上身-骨盆-膝蓋呈一直線,保持身體重心,緩慢轉動骨盆。這個動作能有效鍛煉臀部,腹部,以及大腿內側肌肉。比起單純的滿足次數,保持正確的姿勢纔是關鍵。

  動作二

  動作二

  平躺狀態下一只腿彎曲,膝蓋貼近胸口,另一只腿呈一字伸展狀態,配合呼吸輪流換腿。姿勢正確的話很容易出汗,對腹部和腿部都有很好的鍛煉作用。

  動作三

  動作三

  雙腿伸直,呈剪刀狀交叉換腿。這個動作可以在鍛煉腹部的同時還有伸展運動的效果。

  動作四

  動作四

  平躺狀態下抬起雙腿呈45度,腳尖繃直,上身稍稍抬起,雙臂放在身體兩側,配合呼吸快速上下揮動手臂一百次。這是整套動作中最難的一個,對強化核心肌肉,打造腹肌,馬甲線都有很大幫助。

  動作五

  動作五

  伸展運動,利用道具按摩腿部,伸展運動能放松大腿和小腿肌肉,讓腿部線條更加完美,還能幫助調正骨盆。

  方法二:涂抹瘦身霜&充分按摩

  嬌韻詩纖柔美體霜?520/200ml

  想要改善自己體型的女性,它有助於減少頑固脂肪在腰部,腹部,臀部和手臂的沈積。更喜歡乳霜質地的顧客。細膩易溶的白色乳霜,使用按摩手法,輕松涂抹。使用後皮膚不油,也不會染色。通過過敏測試,適合所有膚質,包括敏感的皮膚。

  法國Somatoline夜間強效纖體瘦身霜?350/400ml

  含有PHYTOULTRASLIM-COMPLEX和亞馬遜白色粘土,在晚間所用於脂肪細胞,促進脂肪的分解。海鹽成份有利於體內多餘水分的排出,防止浮腫。瘦身同時,更能使皮膚變得光滑緊致。臨床試驗證明:使用四周,皮下脂肪可減少37%。

  妮維雅窈窕纖體凝露?78/200ml

  能快速滲透皮膚深層,有效擊退頑固脂肪,防止脂肪積存,加速皮膚更新和促使皮膚膠原蛋白的生成,解決局部脂肪堆積的煩惱。

  快點兒搭上小蠻腰的末班車吧!~

  動起來

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