現在流行帶娃美瘦 李小璐辣媽身材你不學學

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來源: 時尚芭莎 作者:時尚芭莎 編輯:王曉迪 2017-03-22 09:58:00

  誰說生完孩子身材就毀於一旦?李小璐生完甜馨之後不光人美美美,身材也是辣到爆!不要再以人家是明星為借口啦~現在都流行生個孩子幫你瘦瘦瘦!

  帶娃日常

  多一點情趣會更瘦

  當了媽媽有一個特別的好處就是~可以帶娃穿親子裝出街凹造型啊!特別萌酥有木有~但是芭姐知道,也不是人人都敢嘗試的!為什麼呢?因為身材不夠好唄~

  來來來!看看人家甜馨媽~李小璐的身材大家都有目共睹吧?美腿+平坦的小腹+勻稱緊致!

  身材這麼好纔敢穿美人魚尾啊!果然有了好身材,生活情趣也是upup!

  現在很多媽媽都會把小孩送去學舞蹈,我們甜馨媽也不例外,而且自己也不甘落後在學習舞蹈!鬼步/爵士都難不倒她,怪不得身材這麼nice!

  你想知道李小璐身材管理的秘訣嗎?那就是—練瑜伽!我們甜馨媽做起瑜伽來也是肢體柔軟,動作到位的!高難度動作是說來就來,一看就知道不是隨便練練~

  當然咯!人家還帶著小甜馨一起練瑜伽~身材管理,從小抓起!在你還不知道怎麼帶孩子的時候,人家已經帶著孩子瘦瘦瘦~增加母女感情,穿親子裝玩去啦!

  明星辣媽養成法—『帶娃瑜伽』

  孫儷

  『帶娃瑜伽』就是親子瑜伽,而且很多明星都會去嘗試呢!我們美美噠孫儷娘娘就會帶小花花一起做瑜伽~自己鍛煉的同時也是在給孩子樹立一個好榜樣的形象!

  姚晨

  別再為自己忙找借口了~明星一樣很忙的,帶娃運動兩不耽誤!看看姚晨~肚子裡懷著小寶寶,依然堅持,還帶著兒子一起運動!知道為什麼人家懷孕生子是『卸貨』,你是養膘了吧?

  吉賽爾·邦辰

  有我們全球最貴的超模吉娘娘—Gisele,平時高貴冷艷的吉娘娘,帶起寶寶做瑜伽的畫面也是好溫馨好有愛~So sweet!這瑜伽姑娘們可要抓緊先練一練了,好身材宜早不宜遲!有了寶寶的寶媽更是要馬上學起來!

  帶娃做瑜伽,來了來了!

  很多瑜伽館都設立了親子瑜伽的課程,小伙伴們可以學起來,為了更好的開始,芭姐先給你預熱一下~

  下犬式+眼鏡蛇式結合

  這個動作對拉伸身體,拉伸腿部和脊柱有很大的益處。帶稍大一點的孩子做對孩子的發育也有幫助。如果是小baby可以放在媽媽的身下,身體向下的時候可以親吻你的寶寶,鍛煉身體的同時促進親子感情~

  動物式放松

  跪坐在瑜伽墊上,雙手伸直,肩膀下壓,額頭放在瑜伽墊上,這個動作能得到很好的放松和舒展。

  青蛙式

  模仿青蛙的姿勢蹲立,雙手接觸地面,蹲下頭向上揚,起立雙手不要離開地面。這個動態的瑜伽可以在拉伸的同時鍛煉心肺功能,增加趣味性。

  天平式

  雙手支橕地面,雙腿盤起,用手支橕起身體,像天平一樣。這個姿勢可以鍛煉你的平衡能力和手臂的力量。

  休息姿勢

  幾個動態瑜伽姿勢下來,放松讓身體休息一下。這樣帶娃做瑜伽,再也不用擔心你的baby不睡覺啦~

  知道當辣媽得多努力了吧!有沒有被『帶娃瑜伽』種草想生個娃?還沒生娃的妹子為了以後當辣媽,瑜伽也要練起來啦~『人家瘦著呢』!

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