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NO.4 飲食
節食吃素——可能導致頭發枯黃
也許你正在減肥,尤其臨近年底,正為了穿上party中的小禮服而狠勁兒減肥。但不知道這也許會導致頭發整體枯黃甚至掉發。
為什麼?秀發主要是蛋白質組成的,節食或吃素的女性攝入的蛋白質都嚴重不足,同時,節食還會讓維生素和礦物質也不足,僅有的一點營養成分,會優先供應身體的其他器官,而不會到達血脈的末梢:頭皮。節食或吃素還會導致某些微量元素的不足。比如缺鋅,會影響發根毛囊細胞的發育和生長,頭發自然會發黃。
解決方案:注意補充富含蛋白質和礦物質的養發食物,例如:牛奶、雞蛋、豆類、黑芝麻、核桃仁、桂圓肉和大棗等,以養血益腎,恢復體質,促進頭發的濃密烏黑。
吃太咸——可能影響發質
現在的人都壓力較大,平時特別愛吃辣的和咸的東西,但是吃太咸不僅會造成營養代謝性脫發,還會讓頭發變得枯黃。
為什麼?近年來,國外很多研究也表明,飲食過咸會增加腎髒的負擔,進一步引起排鈉障礙,從而使血壓昇高、蛋白代謝紊亂,影響頭發中蛋白的形成,使頭發的顏色變淡,甚至枯萎。
解決方案:盡量少吃重口味的、過咸的食物,多吃清淡的東西。
NO.5 外在因素
裴瑟琪
1 .環境不一樣
我們都知道環境會對皮膚有影響,其實頭發也是一樣的。霧霾,空氣、水等環境的因素,都會影響頭發的質感。空氣中的化學有毒物質和頭皮油脂混合氧化,會造成毛孔堵塞損傷,直接影響頭發健康。
解決方案:
外在環境我們可能沒辦法,但是因為環境問題,我們更應該仔細清潔頭發和頭皮纔行。頭發的清潔只要注意保證使用的頻率和清洗認真就好,而頭皮的清潔也要引起重視纔行!頭皮是頭發的土壤,只有健康的頭皮纔能長出柔順亮麗的頭發,沒有健康的頭皮,頭發也同樣不健康,這是一定的!我們平時每天都要卸妝洗臉,可是你什麼時候清洗過頭皮呢?如果你覺得洗發水洗頭皮就可以了的話,那你就錯了!洗發水,顧名思義是用來洗頭發的,不是來洗頭皮的!很多洗發水是不能用來清潔頭皮。而頭皮的清潔應該用專門的產品纔行!
1.不要把洗發水直接倒在頭皮上
我們常常會忽略頭皮,其實頭皮是僅次於眼周皮膚的第二薄皮膚,如果將洗發水或護發素直接接觸到頭皮,會導致頭皮毛孔堵塞,引起脂溢性皮炎等狀況。除非是專用養護頭皮的產品,否則都需要先把洗發水倒適量在手心搓揉至起泡,再把泡沫涂抹在頭發上。
2.洗發時不要過於用力
洗頭時使勁地揉搓頭發會導致角質層受損,頭發也就失去了平滑度和光澤感。同樣對待頭皮更要溫柔,否則頭皮屑和各種頭皮問題自然會找上門來。正確洗發手法應該是:雙手張開將手指插入頭發中,從根部開始,將泡沫均勻的垂直涂抹至發稍,使其充分的包裹發絲。
頭皮養護產品
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