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早上起床時發現臉上有睡痕,或是提購物袋時手腕有壓痕,而且不太容易消失?這可是老化現象的征兆。
現在開始還是來得及改善的。一起來阻止它繼續惡化下去吧。
增加膠原蛋白
能讓肌膚帶有彈性的膠原蛋白變少,睡痕當然不易消失。這和『有彈性的螺絲,壓下去一樣會回彈』是一樣的,『有彈性的肌膚是不會有皺紋』的。大家都知道隨著年齡增加,膠原蛋白也跟著減少,所以必須要讓促進膠原蛋白再生的雌激素分泌,使膠原蛋白增多。
保健食品也可以,但是更建議大家多利用食物攝取,像是大豆制品、黑醋、黑糖等。
給予肌膚保濕
Q彈美肌即便增加膠原蛋白,但肌膚卻乾燥缺水也是枉然。睡前使用加入神經醯胺的保養產品,讓肌膚確實保濕。也可以敷上保鮮膜,或是開著加濕器入睡。
消除水腫
累積著老廢物質和水分而浮腫的肌膚,睡痕當然也不容易消失。浮腫的原因是由於運動不足帶來的新陳代謝下降。想提昇基礎代謝,可以多做快走等有氧運動,讓血液循環變好可是關鍵。
另外,長時間坐著或站立、持續同一姿勢也是造成浮腫的原因。每一個小時就舒展身體一下。這個方法在飛機上也是非常有用的喔。
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