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冬至已過,全國進入了最寒冷的『數九』時期。在炎熱的夏天陽光強烈,人們往往會注意防曬。而到了冬天,則很少有人堅持每天防曬。專家提醒大家,冬季也應該防曬,尤其是在雪地裡,紫外線強烈,必須加強防護。
『防曬是終身的。』專家告訴大家,不要以為陽光強烈的時候需要防曬,其實陰天、冬天、甚至室內,也都需要防曬。『紫外線是無處不在、防不勝防的東西。防曬是一輩子的事情,不能停下來。』
很多人認為,我在家裡待著不出去就沒有紫外線,專家說,電腦、手機、微波爐都有,只要有光線的地方都有紫外線。『有人找我治療黃褐斑,做完了效果很滿意,去海南旅游一圈回來,斑又出來了,簡直是「一夜回到解放前」。其實她的情況,應該用80倍的防曬,每2小時補涂一次,要用足量,但她沒有按要求照做。』
據專家介紹,想要做好防曬,既要注意時間,還要注意防曬倍數。『防曬倍數有兩個標准,一個是防曬指數,就是我們常說的SPF30/SPF50;另一個是防曬系數,P+,或者P+++這樣用加號區分。』根據不同情況,要選擇不同的防曬霜。比如,夏天室外活動的話,已經有黃褐斑的,或者容易曬出斑的人,就要用到50倍左右的,防曬系數三個加號。如果要去非洲玩兒,那用80倍左右的,那防曬指數要高一點。『冬天室內的話用15倍到20倍就可以了,室外的話就用30倍左右的。』專家說。
不同的場景也有不同的防曬要求。比如說在室內,有些人沒有斑,做一般的防曬就可以了;如果說有斑的,特別是黃褐斑,就要嚴格的做好防曬。一般來講,室外活動2-3小時就應涂一次防曬霜。如果在水邊或者在雪地,則是1小時就要涂一次。室內一般是三到四個小時涂一次防曬霜。『這個時間上的要求,我們現在很少有人做得到。這方面的公眾教育還需要不斷加強。』
特別提醒,雪地裡面反射出來的光紫外線很強。應該參考水邊的標准進行嚴格防曬。『一定要嚴格按照要求做,否則達不到效果就白做了防曬。』
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