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全新DNA減肥抗老法
秘訣2:全新DNA減肥抗老法
這是來自日本的一種減肥抗老新方法,又能瘦身還能抗衰老。這個方法很簡單,從每天固定一個時間起床開始,比如8點,周末也不例外。生物鍾一旦被固定,細胞每天會在相同時間蘇醒,開始新陳代謝。經過一夜的消耗,細胞急需補充能量,所以早餐最重要。早餐量可以大,可以吃油炸的;中午要定點吃飯;下午茶可以來一塊蛋糕;重點是晚餐要從17:30開始吃,在18:00前結束,不吃淀粉,可以吃大量蔬菜和水果;之後不要吃夜宵,別睡太晚,夜裡讓身體進入完整的自我修復狀態。周而復始,你會感覺身體越來越輕盈、有活力。
順利倒時差讓你沒有假性衰老
秘訣3:順利倒時差,讓你沒有假性衰老
作為藝人,趕通告是家常便飯,一個有一個的旅程,伴隨著時差和水土不服,都會讓肌膚在內分泌失調的狀態下變得衰老。對此,蕭亞軒的秘訣是:曬太陽、吃飯、逛街。好輕松的答案!她的飛行頻率高到令人咋舌,幾乎每個月都要經歷不止一次長途飛行,她的忠告是,在飛行時睡覺,飛行途中不要吃太油膩或太多,保證喝水。長途飛行一結束,就跟著當地時間走,到時間再去睡覺。落地後要盡快吃東西補充能量,曬曬太陽,逛逛街,因為太陽影響著我們的生物鍾,走路可復蘇身體的循環。她還提示,平時應注意鍛煉身體,因為體質越好的人越容易順利地倒時差。
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