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都市女性的生活、工作壓力大不是一天兩天的事了,不同族群的人都有自己的煩心事,精神狀態不好的時候,身體也跟不上。失眠、耳鳴、頭痛、胃痛、心悸等癥狀多少都有一點,這些都是身體疲倦、厭倦這段時間的狀態所發出的信號。
肌膚和身體一樣也會疲倦,色暗黃、膚色暗沈、、膚色不均、氣色不佳……這些都是疲倦肌的表現。疲倦的肌膚和身體一樣,打不起精神來,新陳代謝極差,沒有良好的血液循環,肌膚吃不進養分,臉色也會越來越差。
一線城市尤其是北上廣深這幾個地方的女性,疲倦狀態尤其嚴重,看看由和百度共同攜手發布的『中國女性疲憊指數白皮書』中所列出的數據,下面這些狀況是不是和你十分契合呢:
1、什麼原因讓你的身體亮紅燈?
35%的女性因為PM2.5等空氣環境的原因;18%的女性因為強迫癥、拖延癥等壞習慣;15%的女性因為房價這些不可控因素;12%的女性因為和工作、生活壓力相關的神經衰弱癥狀;8%的女性因為孤獨、單身的生活狀態,這些都是令中國女性倍感疲倦的主要原因。
2、苦乾3天,還有2天,周末遙遙無期
調查顯示,都市人群在一周7天的日子裡,心理狀態最輕松的是周五、周六兩天,周日開始疲倦指數開始攀昇,周一綜合癥使得大多數白領焦躁不安,到了周三周四疲倦情緒更是到達爆發臨界點。
3、眼睛疲累不堪
調查顯示,都市女性從清晨7點睜開眼睛開始,眼睛的疲累感會逐漸攀昇,晚上11點左右是眼睛最疲累的時候,如果還熬夜加班,疲累感還會一直居高不下。這不但會對視力造成傷害,對眼周脆弱肌膚的傷害也是難以彌補。
4、工作壓力山大,負能量爆棚
一年中壓力最大的頂峰時期是年中6、7月份的時候,其次的小高潮是9、10月份衝業績的時候,壓力大到爆棚,負能量也在不斷積聚。年初1、2月份是壓力驟減的時候,因為這時終於迎來了春節長假和年終獎金,辛苦工作了一整年終於可以有所修整了。
對於這些身體疲累、肌膚也疲倦的狀況,我們不能逃避,一定要正視起來。要讓身心得到放松,就要學會適時調節自己,自己給自己充電。運動、旅游、購物、約會…這些都是讓身體變好、心情變輕松的方法之一。除此之外,也是都市女性很重要的放松、享受生活的解壓方法
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