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SPA含有豐富的資源與文化記載。按摩的生理效應是獲得醫學肯定的,它對血液的流動、淋巴的循環、神經系統的交互作用、心理作用等,皆有長足的功效,可以調節呼吸、血液的含氧,達到放松、鎮靜等效益,如果再配合保養品的輔助,效果更佳。讓小編來告訴你各種SPA按摩手法有哪些?
各種SPA按摩手法
指壓一以手指做身體穴道的按摩。
水中指壓一在水中由治療師帶動,利用水的動力、浮力與拽曳力來達成放松效果。
反射按摩一利用人體的反射區進行神經反射按摩,通常在腳底與手臂進行。
催眠按摩一利用臉部與身體的按摩技巧,使顧客放松,快速睡著。
經絡按摩一依穴道與經絡能量運行原理,進行人體按摩,治療特定癥候。
淋巴按摩一按照淋巴結與淋巴循環路徑,進行淋巴排毒引流按摩。
瑞典式按摩一以按、揉、推、撫、扣、捏、拍、磨擦等手技,改善循環,放松肌肉。
治療性按摩一配合醫生做特別的復健或輔助性治療按摩。
氣卦七輪能量按摩一根據印度阿蘇吠陀的七輪原理,進行人體各能量中心的平衡按摩。
女性想要快速減掉肚子上的贅肉,就要消脂與排毒並舉,那樣你的胖肚肚纔會加快消失。小編告訴你SPA也是可以瘦身。
女性七大瘦身方法有哪些?
1:每天勤喝水
多喝水,讓腸胃蠕動起來,即提高了基礎代謝,也讓每天的排便更加輕松。將體內堆積的毒素排清,你的小肚子纔會加速消失。
2:少葷多素
蔬菜水果富含維生素和纖維素,能加快消化吸收,促進新陳代謝,加速腹部脂肪燃燒,讓糞便軟化,使其更容易排出體外。另外嚴格控制攝入高油脂高熱量的肉類食品。
3:少坐多動
每天工作中不要總是坐著,多活動;另外下班回家,也不要吃飽飯就看電視,沒事多外出走走,或者把房間收拾一下,做家務不僅增加了運動量,而且也消耗了更多脂肪。
4:仰臥起坐
仰臥起坐是一種非常好的收腹運動,它不僅可以減去多餘的贅肉和脂肪,幫助緊致腰腹部皮膚,而且還有益於卵巢排卵和宮腔保健。仰臥起坐能讓腰側贅肉更加緊致,同時還能促進腸胃蠕動,讓體內的廢物順利排出體外,有助於排毒清體。
5:轉呼啦圈
許多人都是轉呼啦圈的高手,轉呼啦圈可以運動到整個腰腹的肌肉,讓松弛的贅肉更加緊致。而且有效的燃燒脂肪,每天轉呼啦圈不僅可以輕松瘦腰而且增加了女人腰部的靈動性。
6:飯後多走路
走路是每天都要做的事情,它不像跑步那樣容易導致小腿肌肉變結實。養成習慣,每頓飯後走走路散散步,對減肚子贅肉非常有效。
7:專業SPA按摩
按摩永遠都是最有效的局部瘦身方法。按摩作用於人體的皮膚、肌肉、關節神經、及淋巴系統,從而達到消脂溶栓、活血化瘀,減緩脂肪生成。另外人體在按摩時,血液循環與新陳代謝都在加快運轉,從而提高了身體的免疫力及抗病能力,最終達到排毒養顏、消脂瘦身、強健體魄的功效。
現代的SPA關鍵是水資源及水設備,常見的有桶浴、濕蒸、乾蒸、淋浴及水力按摩浴等,也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油、按摩油等來作用於人體。現實生活中,SPA具有以下功效:美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。
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