對於暗沈、粗糙膚質我們會用到去角質的方法令內部新生肌膚露出來，讓膚質看起來煥新亮白，這種做法簡單、快速，但不宜經常使用。嘗試下應景，接地氣的做法，冬季養顏內調，白裡透紅的膚色不是夏天專屬。

冬天身體循環節奏變緩

　　冬天身體循環節奏變緩，為身體進行排毒護理，促進血液循環達到膚色亮澤紅潤效果。

　　工作過度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況，都會導致細胞制造出更多的廢棄物，使表皮細胞失去原有的活力及再生能力，讓皮膚顯得暗沈、無光澤、逐漸失去彈性。所以先排毒、後美白也是一種非常流行的美白概念。排毒美白主要建議人們多吃水果、蔬菜等排毒食物，從內而外排出毒素，讓肌膚重現光澤美白。

對肌膚進行簡單按摩

　　同時，在閑暇時間也可以對肌膚進行簡單的按摩，特別是眼周肌膚，不僅可以放松眼部疲勞，也可以緩解黑眼圈，完成局部細節美白。

　　1、兩側

　　用小頭由下巴正中，沿著下頜骨相臉部右側拉抹，滑到耳後，再向下拉致肩胛，重復6次後再做左臉。

　　2、嘴周

　　用小頭從人中處開始，沿著胡子走向梳理法令紋致迎香穴，並順勢點壓迎香穴，重復3次。

　　3、臉頰

　　大頭由外而內打圈的方法再臉頰分三條線(承漿到翳風、地倉到耳門、迎香到太陽)拉抹，重復3次。

　　4、鼻子

　　用大頭先從鼻頭正面刮向鼻根，然後以同樣的手法刮抹鼻翼兩側。重復3次

　　5、眼周

　　用小頭由內眼角開始，沿上下眼眶拉抹，到眼尾時挑出，兩眼各6次。

　　6、額頭

　　用小頭再二頭寫“井”字的手法，橫豎交替疏通額部經絡。

　　肌膚亮白食物

肌膚亮白食物

　　檸檬

　　最富含維生素C的水果一定要數檸檬了，經常食用可以讓肌膚變得年輕，有延緩衰老的效果，並且美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層等，它還能對抗癌有特殊的意義，據說一周只食用一勺檸檬便可將皮膚癌發病率降低30%。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。