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step 3 午後舒緩補水
step 3 午後舒緩補水
中午氣溫達到最高點,皮膚也經過長時間的工作,必須配合噴霧、化妝水等補水產品降低表皮溫度、補充水分。使用補水產品不僅能夠打好肌膚的底子,還能減少覆蓋在痘痘上的油脂和污垢,消除痘痘發炎紅腫引發的疼痛感。如果你要面對太陽,最好選用含有蘆薈成分的產品來舒緩肌膚,而富含維c的黃瓜、檸檬成分則不太適合,因為維生素c有光敏性,接觸紫外線會促進自由基的生長,皮膚容易曬黑哦。
step 4 清痘美容晚餐
step 4 清痘美容晚餐
辛辣、油膩的食物會使脾胃蘊熱,濕熱內生,從而影響體內內分泌,促使皮脂分泌活躍、增多而引發痘痘。可是上班族中午在外不可避免會吃得比較油膩,那麼晚上回到家不如動手准備清淡的美容晚餐。
薏苡仁海帶雙仁粥:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒,清火消炎,活血化瘀,養陰潤膚功效。適用於治療痤瘡。
酸奶面包沙律:全麥面包(或者全麥消化餅乾)、各類蔬果(如香蕉、胡蘿卜、番茄等)、各類乾果、(如核桃、杏仁、葡萄乾等)、酸奶酪。全部材料混合即可食用。用低脂酸奶酪來替代一般的沙拉醬,可以減少熱量的攝入,更加健康;全麥面包的膳食纖維豐富,容易產生飽腹感,又可以幫助消化;富含維生素和鋅的蔬果,如胡蘿卜、菠菜、西紅柿、南瓜等,能有效抑制皮膚皮脂腺分泌、減少毛囊角化,也是痘痘肌非常愛的食物。
睡前密集護理
step 5 睡前密集護理
為了優化皮膚在夜晚的自我修復能力,在睡覺前應該來一套綜合、昇級白天護理的護膚程序。首先徹底清除白天殘留的油脂污垢和化妝品,如果你使用了具有遮瑕作用的防曬霜,也要卸妝;其次按照白天護理步驟使用爽膚水和控油補水產品;最後在使用精油時,不要像白天那樣涂抹患處即止,而是要加上適度的按摩,讓整張臉都更好地吸收精油的營養。
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